西瓜是夏季最多见的水果，多吃西瓜好处多，西瓜是夏季消暑的最佳水果之一，不过西瓜属于凉性食品，并不适合人人适用。那么，例假期间能吃西瓜吗?例假期间吃西瓜对女士健康是否有害呢?关于这个麻烦，我们来看看专家的解答吧!

女士例假来潮相当于子宫内膜的重新脱落，期间有必要留意好适当的休息以及营养的补充，吃西瓜是没有关系的，不影响，不有必要太紧张了!不过，只要是不吃冷冻西瓜就能够了。

 例假期间能吃西瓜吗？网友的经验心得分享：

1、这个肯定是能够吃的亲，不过这个时候吃的话是吃常温的比较好的，不可以吃太冷的食品冰箱里拿出来的就不要吃了的，一次也不要吃的太多了没事的。

2、亲能够少吃点的恩，还有不可以吃冰的，还有哦，轻易上火的就能够了呢，别的都是能够吃的恩，能够多吃苹果的呢。

3、能够吃的呀，只要不是冰的就能够了

4、能够吃，但不可以多吃，留意点量就能够了

5、没有什么不可以够的，少量就行了

6、西瓜不要吃。西瓜是凉性的。吃了轻易引起腹痛或是经量减少或是增多。

7、能够少吃，西瓜是凉性水果，平时能够多吃

8、例假期间是能够吃这种水果的，例假期间只要不吃酸的，冰的，辣的，这种刺激性的食品，就不会对身体产生有害的影响的。

例假期最好不要吃很凉的食品

女士在例假期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性呆滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，对于那些选择在例假期间吃西瓜的方法来减重肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议例假期最好不要吃很凉的食品!

假如女士朋友在例假期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，轻易产生血块，造成经痛。

女士朋友在例假期间不仅不可吃冰的食品，而且也不可以吃属性偏凉的食品，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。

西瓜性寒解热，女士朋友在经期尽量少吃刺激性的食品。这不仅仅是对自己身体的负责，也是养颜的重要性。

 经期应该多吃的食品

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食品，或是忍不住吃了冰，能够多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

中医反对女士经期内吃冰，西医则以为童言无忌。医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。