一些时候，年轻的我们都是在无尽的折磨着自己，在这短暂的一生中总也看不到美好的，可见你已未老先衰了，而这样的现象是不良的。那么，你呢?是否也已未老先衰了呢?一起来做个测试吧!看看你是否未老先衰?

未老先衰的种种迹象 你出现了吗?

1、办事效率低：记忆力明显下降 ，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

2、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

3、自卑心理：一个人独处时，经常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

4、反应异常：有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及四周的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。

5、固执己见：不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

6、疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵。

7、思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。

8、情绪模糊：喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应爱好浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。

假如你意识到自己也存在上面的很多情况你可能是你未老先衰的信号哦，那就适当做些自我调整吧!修炼自己远远胜于战胜别人!

老先衰怎么办?三个方案来解决

1、解决“面子麻烦” 重在养脾胃

生活中不少的人面色都不良，尤其是女士。一些人面色发暗，发灰发黄，这与气血不足、脾胃衰弱有关。还有很多人皱纹过早爬上眼角，出现色斑，这提示身体的缺水以及自由基处理能力下降，是身体朽迈的一个征兆。有必要补充能吸水、固水的营养物质，和抗氧化的元素。

光靠化妆品，掩盖不住面子麻烦，主要是要养脾胃。中医、营养师以及食疗师更能帮助解决这个麻烦。比如精神压力大的人，肠胃大多不良，有必要先调情志，再调脾胃;还有一部分人是肥甘厚腻进食过多，把脾胃给累坏了，这就有必要空一空。

2、解决肚子麻烦 要坚持正确生活方法

目前不光中年男性有肚腩，年轻女士都开始有游泳圈了，这与能量不平衡有关：进食过多，消耗过少。能看到突出的肚腩，说明内脏四周已经堆满了脂肪，这种脂肪会危害内脏和身体各处。美国科学家意识到：腰围最大的女士——88.9厘米及以上者，比起腰围在71.12厘米以内的女士，早死的危险性进步79%。

减少肚腩的方案，并不是吃减重药，而是坚持正确生活方法。一些人由于经络不通，导致腹部脂肪无法代谢，天天拿捏腰部两侧能够帮助瘦腰;天天晚饭食量减半，坚持一个月即有成效。至少天天快走40分钟。

3、脖子麻烦，是肌肉太僵硬

颈椎不适，是一些人，尤其是30岁以上白领的通病。其中，有部分人并不是颈椎发生了器质性变化，而是牵拉颈椎的筋缩了，或是背部的肌肉出现僵硬。这与一段时间固定姿势，气血不畅有关，背部受凉也会如此。心理压力过大、吸烟、肾气不足都会引起该麻烦。

解决脖子麻烦，要正确坐姿，每一小时活动一下。在开冷气的办公室，女士脖子上系条围巾;男性在衬衣里穿个背心。留意心理减压，压力大时要及时开释，能够向心理医生求助，多吃养肾食品。

结语：仔细一看，不难意识到，就是很多生活中的坏习惯导致我们未老先衰。所以只要把很多恶习改了，就会最好不要未老先衰的困扰了。大家都动起来吧!