男人最怕的是什么?大约就是肾不良以及脱发了，脱发究竟是什么引起的呢?脱发的男性不止是影响外貌，也有可能是身体原因哦!一起来跟小编了解下脱发原因及疗养!

男性怎么样防护脱发

脱发高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，能够延灰约把发时间，缓解脱发表现。

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲乏导致睡眠质量差，会加重脱发。

1、放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲乏导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，进步睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

2、减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽以及弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

3、最好不要暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要最好不要日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要留意防护。

4、适度洗发

洗发太勤也可以太少都不良，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜。洗发时轻轻推拿头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，假如使用吹风机，要留意风的温度不可以太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能推拿头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供赐与及营养。

5、公道饮食

男性脱发高危人士应该阔别过于油腻、甜、辣的食品，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食品。增加对头发有滋补作用的食品，如牛奶、瘦肉、家禽以及鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。