或许你正值风华正茂，以为自己年纪尚轻，间隔朽迈还有漫漫长路。不过生活中的某些因素足以让你提早“年老色衰”。有很多经常被人们忽视的因素，会使人体新陈代谢减慢，让人在不知不觉中步入早衰行列。现将这些因素逐一进行说明。

用具污染催人老 水垢中含有较多的有害金属元素，如汞、铝、铬等。经常饮用带有污垢的水就会引起消化、泌尿、神经、造血等系统的病变，从而导致朽迈。因此，杯子在一段时间使用后产生的水垢、茶垢等应经常清洗。铝锅、铝勺等铝制品的大量使用，也可导致铝元素的摄入过多，直接破坏神经内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，使人早衰。因此，应尽量减少铝制炊具的使用。

含毒饮食数不清 要减少腌制、霉变及过氧化脂质等促人早衰的食品的摄入。在腌制肉、鱼等食品的过程中，易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下易与体内的各类物质作用，天生亚胺类的致癌物质，而且还促人朽迈。要尽量减少过氧化脂质的摄入，过氧脂质是一种不饱以及脂肪酸的过氧化物，如炸过鱼虾等的食用油放置过久，长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等，长期存放的饼干、油脂等，都轻易产生过氧脂质。这些过氧脂质进入人体后，会对体内酶系统及所含维生素等产生破坏作用，并催人朽迈。粮食、油类、花生、肉类等发生霉变时，会产生大量的病菌以及黄曲霉素，食用这些发霉的物质后，轻则腹泻、呕吐、头昏，重则致癌，当然更使人朽迈。

防晒不足损肤色 即使脸上没有皱纹或斑点，也不表示皮肤并未受损。皮肤专家指出青少年时期因紫外线引起的损害，会延至20多岁后才逐渐呈现，所和早防范才是上策。全年应使用含有氧化锌或氧化钛的防晒用品防紫外线侵害皮肤。日常使用含有维生素C的护肤品，也有助于皮肤的保养。

疲于奔命损面容 各种会议、社交活动、工作上的压力足以引起脱发、粉刺以及大便干燥等病患，令你面容憔悴。此外，压力会削弱你的免疫功能，使人体易受细菌的感染。因此，你一定要学会减压。进行推拿不但会令身体愉快，免疫能力亦随之进步。

暴肥暴瘦有遗患 体形的巨变往往令人沮丧，会导致血压升高和精神压力的加重。即使相差3千克的重量亦会对身体造成不好影响。如皮肤会渐渐地失去弹性，下巴松弛，乳房下垂，甚至产生皱纹。

吞云吐雾皱纹生 吸烟不仅是呼吸系统病患的首恶，亦会使皮肤缺乏生气以及生命力。吸烟会减少皮肤的血流量，令皮肤变黄变灰，并且产生皱纹。此外，吸烟的动作更会引发唇部四周形成细纹。因此，戒烟是当务之急，并应经常做推拿促进面部血液循环，另外可涂搽含有果酸的护肤品，只有这样，才能有效修护有皱纹的皮肤。

经常醉酒老化快 专家指出，醉酒是一定要戒除的恶习。研究显示，过量的酒精会增加自由基的数目，加速老化，一起危害健康。大量饮酒或经常饮酒，更会令皮肤发红肿胀，使肝脏负担加重，甚至引发肿大、发炎，男子会出现精子畸形、性功能减退、阳痿等，女士则出现例假不调、停止排卵、性欲减退等早衰现象。因此，饮酒量应减少。假如不可以戒酒，应多口服维生素C，其抗氧化功能可有效防止皮肤的老化。

大发雷霆折寿命 轻易发怒也会令人产生皱纹。由于当怒火在你胸中燃烧之际，会不自觉地紧皱眉头，久而久之，脸上皱纹便大量涌现。此外，大发雷霆时会引发肾上腺激素的上升，从而令心跳加速、血压提升，引起头痛。你一定要在勃然大怒之前先行自我冷静，深深吸一口气，然后外出散步或想很多快乐的事。假如仍未奏效，亦不要极力抑制情绪，抒发之后尽快忘掉它吧!