冬春季节是流感高发季节，很多人因此而经常患上感冒，影响工作，影响生活。同时流感也有可能给我们健康带来不可预期的后果。随着年终的到来，流感发生频率开始升高，小安要问大家：流感高发,您的免疫防线准备了吗？赶快来测试下您的免疫力指数吧。
自测：您的免疫防线有几分？
先设定您目前起点为“0”分，然后按如下问题来进行分数累加：
以下若选“是”，加1分：
1.您经常从事体育运动吗？
2.您从不为琐碎小事而心绪不佳吗？
3.您是个善于交际的人，有许多朋友吗？
4.您爱情很满意，家庭生活很幸福吗？
5.您的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗？
6.您喜欢新鲜空气，经常散步吗？
7.您很注意自己的体形吗？
8.您每天喝足够多的水吗？
以下若选“否”，加1分：
9.您感冒一年多于4次吗？
10.您有点毛病就得吃药吗？
11.您吸烟吗？
12.您生活在城市里吗？
13.您经常使用公共交通工具吗？
14.您是在一个大集体里工作吗？
15.您的工作很紧张，家务活也很繁重吗？
16.您多数时间是在温暖房间里度过的吗？
答案：您的免疫防线有几分？
通过如上自测，您得到多少分？对比如下答案，来看看您在哪个区间：
您的免疫力过关吗？其实，还有四种常见迹象也在提醒着您的免疫力状况。如果您有如下迹象，也是免疫力状况非常不容乐观的提醒哦！一定要引起重视！
经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
不断感冒
感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
娇气的肠胃
在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
正确认识自身免疫力状况，加强改善，才有机会减缓内忧外患！
以上是关于“流感高发,您的免疫防线准备了吗”的全部内容，为了增强免疫力除了按以上方式进行改善，还要给我们身体补充营养，如蛋白质和多种维生素，锌等矿物质。
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