健康走，是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，一颗年轻的心，你就可以体验畅快淋漓的感觉。当健康走成为一种健康的生活方式，你还有什么理由不加入呢？
Well，我们都知道，健康走可以让身体保持健康、
延缓衰老。健康走的好处多多，比如改善心肺功能，降低血脂、
血糖，提高免疫力，促进新陈代谢，让关节和肌肉更年轻等。
坚持行走，彻底拉黑“死胖子”这个称呼！20-30分钟的行走几乎可以让你全身每一个地方都得到锻炼；坚持到40分钟以上，身体储备的能源——脂肪，就会被调动起来，这个时候就能达到减脂、塑身的目的了！神马小肚腩、大象腿、臃肿下半身，通通say goodbye！
长期坚持行走的确不是件容易的事。所谓万事开头难，只要能坚持一段时间，感受行走过程中的全神贯注、阳光微风，到达终点后的成就感和归属感，以及身体排汗后的轻松都是行走所带来幸福又满足的心灵体验。你就能慢慢体验到“不行走不快乐”的含义啦~
行走前的热身TIPS
行走时不必追求速度，而是应该保持呼吸与步伐协调又舒适的状态，简单来讲不应该感觉肌肉酸痛或者气喘吁吁。当然，跑步前也不要忘了热个身。
健康走走出美丽，走出气质，还不要忘记了营养补充哦，营养是我们
健康基石，下面给大家推荐几款营养素：
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