妇喝有机奶好吗?目前人们一看到“有机”就觉得肯定营养价值更高，所以都情愿花大价钱购买有机食品。那么有机食品真的营养更高?孕妇喝什么奶制品好?

有机食品营养价值更高?

孕妈妈经常会由于有机食品的价格比一般的贵至少一倍而觉得有机、绿色食品更安全。但它们彼此的差别却不清楚，营养价值上是不是更适合孕妇就更不明白了。

有机食品、绿色食品、无公害食品都是针对食品在生产及加工过程中是否使用了农药、化肥、激素等而产生的。

目前的食品在生产以及加工过程中比较普遍地使用农药、化肥、激素等人工合成化学物质，严峻地威胁着人类健康。食用安全无污染、高品质的食品已成为众多消费者的共鸣以及追求，有机食品、绿色食品、无公害食品因此应运而生。

有机食品、绿色食品、无公害食品都是安全食品，安全是这三类食品突出的共性，它们从种植、收获、加工生产、贮藏及运输过程中都采纳了无污染的工艺技术，实行了从土地到餐桌的全程质量操纵，保证了食品的安全性。但是，他们又各有不同。

孕妇喝有机奶好吗

孕妇慎喝有机奶。

有机奶不有机奶，在专家看来，实在并无太大的关系，主要是个信任度的麻烦。正常给人喝的奶，本来就不应该应用过多抗生素、加用过农药的草料等。就算标了有机标识，一些还是一样不信的，有什么区别?还是选大品牌的好。相对来说，大品牌的产品会接受更多的检查，会花更多的钱在质控方面。

哪种奶制品最适合孕妇

那么，奶制品有这么多类型，什么是最适合孕妈妈的呢?孕妇配方奶粉非喝不可吗?实在是因人而异的，不同的孕妈妈的选择能够是各不相同的，每个人能够喝这个种类，也能够喝那个种类。但吃错了，或是吃得亏了，也是有可能的。目前，让营养医生先帮孕妈妈分析一下各种奶品的不同，过后你就知道自己适合喝什么了。

1.鲜奶

鲜奶就是牛挤出的奶，经过巴氏杀菌法(一般为72～85℃)快速消毒，能够杀灭原奶中大多数的有害致病菌，这种方案既能够达到安全饮用标准，又能最大程度地保存鲜牛奶的营养以及风味。但由于奶没有百分百完全无菌，所以一定要从生产到运输到门店，到你的家中，都一路冷藏，保持冷链，防止细菌过量生殖，引发腹泻等病患。所以鲜奶是适合大多数正常体质孕妈妈的，最经济实惠，性价比最高的奶类。

2.酸奶

酸奶是奶中的乳酸杆菌、双歧杆菌经过发酵后，奶中原有的乳糖被分解成了乳酸。对于乳糖不耐受的孕妈妈(也就是常见的一喝奶就胃胀、拉肚子的人)，酸奶比鲜奶更易于消化汲取，对于大便干燥的孕妈妈也有一定的辅助作用。但市售的酸奶，除了少数是无添加的原味酸奶外，大多数加水、增稠剂、糖、香精、色素等，这些无营养的添加剂会让原来的酸奶口感更好，色彩更好看，但对于营养来说，就减少了。

还有大多数所谓的老酸奶，也并非原来的加工方法生产的较稠厚的配方，而是加入明胶、增稠剂等，增加奶的凝固度，对营养的增加并没有多少帮助。

3.奶酪

奶酪也是很好的奶制品，也含有一些的钙，其成分中减少了乳清蛋白，余下的以酪蛋白为主。加在面包、披萨里，是好吃又营养的奶品。但要留意的是，奶酪的加工过程中会加较多的盐，不要常吃、多吃，以防盐摄入过多，对血压、浮肿造成不利影响。

4.孕妇奶粉

孕妇奶粉是在奶的原来的成分中，按孕妇有必要的比例增加了多种维生素、矿物质、DHA等多种有益成分，因此是市售奶品中营养价值最多的一种。但有不少奶粉为了口味、碳水化合物营养比之类的原因，会增加糖分以及香精，让奶粉味道更加香甜可口。

但由于其营养成分丰富，假如摄入过量，就有增加体重、引起肥胖的可能。但对于胎儿偏小，不习惯鲜奶的奶腥气的孕妈妈来说，这无疑是最好的选择。但要留意，一不要过量，二选择适合自己的成分，三最好不要睡前喝。