每一次走到大街上，都会被街上诱人的小吃吸引住，小吃的味道真是传到了几条街啊。平时喜欢吃小吃的女士在怀孕以后，就要管住自己的嘴巴了，这几样东西真的不可以吃太多，会对胎儿不良的。

1、凉粉

凉粉的属性是生冷的食品，脾胃虚的人不要吃太多，否则会 引起肠胃不适。脾胃虚的孕妇更是这样，最好就是不吃，即使脾胃好，怀孕的时候也不要吃太多，轻易导致子宫兴奋。

2、麻辣烫

麻辣烫几乎是人人都喜欢，还有的人喜欢把它当成主食。但假如有的身孕，最好就不要再吃这类食品了，我们都知道，麻辣烫实在很不干净，无论是材料的清洗还是反复使用汤汁，都会影响食品的健康度。这类食品对肚子里的宝宝影响很大。怀孕的女士麻辣烫吃得太多，自己会拉肚子不止，对胎儿也有不利的影响，严峻的话还会流产。

3、酸辣粉

正凡人吃太多的酸辣粉都会引起大便干燥，更何况是孕妇。大家都知道大便干燥对孕妇来说是很痛苦的。假如排便不通畅，就要用力，这样就轻易导致子宫收缩，形成流产。酸辣粉是一种味道偏辣的东西，不利于胎儿的健康

除了以上列出的3中要少出也可以不吃的食品以外，还有一些小吃是不可以多吃的，比如煎饼果子、烤串、烤地瓜、臭豆腐、棉花糖、台湾烤肠、油条、烤面筋、铁板鱿鱼必定榜上有名。总之假如想要健康的怀孕，就要操纵自己的嘴巴，不单单是为了自己的身体还有为了儿童的健康，饮食一定要留意。

偶然吃一点没关系，小编建议，尽量选择卫生条件好的摊位，并且每一次食服用量不要过大，有条件的话能够吃点生大蒜，有助于杀菌，总之，在家吃饱饱吃好好，出去逛街你就不会对路边摊难以抗拒了。

✿孕期饮食专家寄语

第一是公道全面的营养。提供胚胎各器官发育有必要的各种营养素，一起还应考虑“早孕反应”的特点，适合孕妇的口味。

第二是保证优质蛋白质的供给，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均有必要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。一起早期胚胎不可以自身合成氨基酸，一定要由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，天天不少于40g，才能满足母体有必要。假如不愿吃动物性食品者能够补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食品。

第三是适当增加热能的摄入。胎盘有必要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式开释到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量有必要。天天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿汲取后，对大脑的发育将产生不好影响。脂肪服用量也不可以过低，以防止脂溶性维生素不可以被汲取。

第四是确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人能够喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严峻者应多食蔬菜、水果等碱性食品，以防止发生酸中毒。

第五应留意少量多餐，食品烹调平淡，最好不要食用过分油腻以及刺激性强的食品。

第六是孕期不要节食，怀孕期间节食对你以及你发育中的宝宝都会有埋伏的危害。很多减重方案都可能会导致你缺铁、叶酸和其他重要的维生素以及矿物质。请记住，体重的公道增加是健康怀孕的最好标志之一。

第七是不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品，生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司)，未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，和生的或半熟的肉类以及家禽都不应出目前孕期饮食中。(并且要留意厨房卫生)这些食品都可能是细菌的来源，这些细菌会对你未出生的宝宝造成损害。