感冒发热是一种很常见的事情，一直以来困扰着一些人，无论是成人还是儿童都会发热。成人发热的时候应该留意多锻炼，留意休息，留意保暖。假如情况严峻的话，应该及时的去询问医生，寻求帮助，买些药品疗养。应该增强一下身体的运动。和多吃很多补品，不要熬夜，加班，不要吸烟酗酒。天天应该保持良好的心情面对生活。希望下面的方案能够给你带来帮助。

1能够吃很多成人的感冒药。但是我们吃药的时候，在吃药期间不要吸烟，酗酒，不要吃很多辛辣的食品，也不可以够空腹吃药。每一次吃药之前一定要吃很多东西。应该多喝白开水，有助于排毒养颜，进步身体的免疫力。还能够多喝很多牛奶以及酸奶，多吃苹果以及香蕉。

2应该加强一下身体的运动以及锻炼，天天早上能够出去散散步，也可以是跑步之类的活动。也能够打打太极拳，练练瑜伽之类的活动，都有助于增强我们的体质，进步抵抗力。还应该留意保暖，穿厚一点的衣服在出去出去的时候要系上围巾，戴上手套。

3最后就是要留意一下个人的饮食习惯，应该以平淡为主，荤素搭配，不要挑食偏食。应该多吃很多冰糖炖雪梨红枣炖猪肚，多吃些有营养价值的东西，进行补气补血，及时的补充蛋白质，补充维生素，补充营养。多吃很多绿色的蔬菜大白菜。

成人感冒的时候会发热，流鼻涕，应该多喝很多红枣姜糖茶。应该留意多锻炼，留意保暖，留意休息。能够多听很多音乐。多出去户外活动一下。