头晕是一种比较常见的表现，一些人假如劳累过度也可以身体抵抗力比较弱的情况下，很可能会出现头痛也可以头晕的现象，这种情况下，平时能够多吃很多营养丰富的食品，多吃很多高蛋白的食品，能够有效地进步人体的免疫力，可适当到户外进行体育活动，这样能够有效进步人体的免疫力，对头昏这个表现的防护以及疗养都有很好的作用，平时要有好的心情。

1一些人出现了头昏的表现，都是由于身体免疫力比较低，也可以出现了贫血的表现导致的这一现象，所以平时应该多吃很多补血养血方面的食品，这样能够起到防护作用，而且能够进步人的抗病能力。

2一些人由于过度的疲乏，也可能会导致头昏的表现，对平时的工作过程中，一定要留意劳逸结合，但是要有一个好的休息时间，对一些病患的防护都有很好的效果，平时要留意饮食的公道搭配，不要过度偏食。

3出现了头昏的表现，平时能够适当的吃很多抗氧化以及抗朽迈方面的食品，特别是脑力劳动者，一定要留意用眼健康，最好不要由于长期的用眼过度导致视觉的疲乏而诱发头晕的表现，要有吃早餐的好习惯。

头昏是一种比较常见的现象，经常性的头昏可能是由于过度疲乏也可以贫血等病患导致的这一现象，有的人，出现了很多慢性病患，也可能会诱发头晕的表现。