由于目前城市的生活节奏比较快，所以天天我们都会感觉挺劳累的，时间长了过后会引起好多身体上的病患，比如说腰麻以及背痛，就是比较常见的，我妈妈就整天说自己的背部好痛，有的时候由于自己的背部疼痛，休息好几天都不可以上班，看来背部疼痛对于健康的影响实在太大了，我们应该防护这种病患，以免生病了过后，不可以工作，不可以上班，还会造成疼痛。

1假如腰麻也可以是背部疼痛的话，我们该怎么疗养呢？第一我们能够适当的进行推拿，推拿的话能够有助于我们的血液循环，对于疗养我们的腰麻也可以是背部疼痛，还是比较有效果的，推拿的作用还是比较大的。

2出现了背部疼痛过后，能够使用很多中药贴膏来疗养，我们国家的中医是博大精深的，使用中医疗养的话比较有效果，中药贴膏一般都有活血化瘀功效，对于疗养我们的，腰部病患以及背部病患有作用。

3假如出现背部疼痛的话，能够使用针灸的方案进行疗养，针灸疗养背部疼痛也是比较有效果的，这也是中医的方案，我们能够到中医院，医生会根据我们的穴位进行针灸疗养，一个疗程效果比较明显。

防护腰椎病患的方案有一些种，比如说经常做很多拉伸运动，就能够有效地防护腰椎病患，平时不要老坐在那里，也不要总是躺在那里，以免引起腰椎病患。