妈妈在给宝宝断奶的时候都会经历一个痛苦的阶段，这个阶段就叫做“回奶期”。在整个“回奶期”期间，妈妈们会出现奶胀奶痛的表现，所以说到回奶妈妈们都会特别担心的，都想知道怎么样缓解回奶给妈妈们带来的不适。妈妈们都想知道怎么回奶最快又不痛苦，那应该怎么做呢?下面一起去了解一下。

1、自然回奶

在答应的条件下，妈妈们通过自然的方案回奶当然是最好最安全的。假如妈妈们进行母乳喂养已经有十个月以上了，那么这时候就能够采纳自然回奶。自然回奶常见的方案有：减少母乳喂养的次数、每一次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触以及刺激，从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食品，有必要减少营养汤汁的食用。

2、人工回奶

怎么回奶最快又不痛苦呢?通过人工的方案往返奶也是一个不错的选择。当妈妈们哺乳还不满十个月的时候就最好选择这种方案。由于特别原因一定要回奶的话，那么就能够采取人工回奶的方法帮助产妇回奶，如采纳食疗回奶或药品回奶。通过食用生麦芽煮水也可以加糖豆浆一碗，能够帮助回奶;也能够口服也可以注射雌激素类药品，比如：能够口服的药品为乙烯雌酚，注射类药品为苯甲酸雌二醇。另外，中药对于帮助新妈妈回奶的效果也很明显，比如在纱布中放皮硝，外敷于乳房，每天及时更换。

有时候，妈妈们为了能够快速的度过“回奶期”，他们会采纳很多不正确的回奶方案，比如说会利用很多激素类的药物，也可以说打很多回奶针之类的，小编个人觉得是没需要的。由于这些激素类药物一来有副作用二来可能会引起很多乳房病患。实在正常情况下回奶期只要留意以上这些细节麻烦的话，那么两三天就能够回奶正常了。

怎么回奶最快又不痛苦呢?以上就是小编给预备断奶的妈妈们先容的相关方案，但是小编最后要提醒妈妈们一句，假如回奶期结束后，意识到自己的乳房有硬块的麻烦的话，要及时的推拿，促进其软化，缓解乳房肿块，更有利于女士健康。