所谓的食品不耐受，指的是很多人在吃完某种事物后，会产生很多像是腹泻，肠胃不适的表现，这种一般是由于身体内缺乏消化这种食品的酶所导致的，一般来说，常见的食品不耐受就是乳糖不耐受。对于广大的朋友们来说，这种食品的不耐受真的是很痛苦，我自己也是乳糖不耐受，因此很少喝牛奶，那么，该怎么去解决这种现象呢，下面为大家解答一下。

1乳糖不耐受是一些人都会有的，就是在喝了牛奶以后，一般都是纯牛奶，就会肠胃不适，腹泻，这种情况的出现主要是由于我们身体内缺乏一种酶所导致的，还有就是由于中国人是很少喝牛奶的。

2除了乳糖不耐受以外，还有很多人对海产品也有同样的不耐受的情况，像是吃很多虾蟹，贝壳类食品，身上就会发痒，出现很多包包，这种并不是所谓的过敏现象，这种就是属于海鲜类的不耐受。

3在现实生活中，由于食品不耐受不仅会导致很多肠胃麻烦，也会导致很多皮肤麻烦，所以一些人都把食品不耐受以及食品过敏混淆了，但是实在食品不耐受是由于身体的副作用，而过敏则是身体免疫功能的抵抗。

假如是食品不耐受的话，最好是不要食用，但是像是牛奶是对于人体非常有益的，乳糖不耐受的患者能够选择很多酸奶也可以是奶粉来食用，能够减少身体不适的表现。