目前人的生活中，颈椎病越来越普遍，而且颈椎病的麻烦，也是越来越严峻，特别是颈椎椎管狭窄这种局部病变严峻，影响人的生活程度更高。颈椎椎管狭窄怎么疗养，最好的方案还是要综合防治，有效配合，才能有更好的效果。

1、生活的习惯的配合

颈椎病轻易受风，所以生活中一定要要注重保暖，而这样的方案，在日常生活中不管冬夏，都要留意，夏天吹空高调，也是要留意。冬天留意保暖，能够尽量穿高领子的衣服，戴围巾，好习惯要是养成，就会对颈椎有更好的保护。

2、功能型的锻炼要坚持

增加户外活动，深呼吸以及有氧运动有助于缓解表现，而颈椎、颈部以及肩髋部的灵活性，都是户外锻炼的重点为。适当锻炼，要坚持做得好，就能够有效的进步身体的功能，自然对于加强身体性能来说，也是很好方案。

3、保持身体健康防止外伤

外伤对于颈椎病的影响，还是非常明显的，所以要加强自身防护，做好自我保养，特别是很多生活中能够碰到的关节与骨质麻烦，生活中不去接触危险的运动，不做剧烈的运动方面，都对于颈椎椎管狭窄有一定的保护效果。

4、纠正不好姿式

坐姿，睡姿，还有很多工作生活有必要的不好姿式，只是对颈椎不良的，都要考虑适当的改变。颈椎椎管狭窄的痛苦程度受到日常习惯的影响较大，所以不好的姿式一定要要及时的校正，改善颈椎椎管狭窄会效果很好。

颈椎椎管狭窄对于患者来说，生活中的痛苦程度相对较高，但是要治标治本，任何的外部疗养，都要与个人的努力与心态的保证来配合，而且只有配合得好，才能疗养的效果更加明显，患者要主动积极的来配合，要选择的疗养措施，才能达到治标治本的目的。