女士肝郁气滞就轻易出现发脾气、毛躁等等情况，当然自己有时候也觉得确实不对，但是却操纵不住想法脾气，这个时候她们都希望能够选择合适的方法来帮助自己解决麻烦，那么，女士肝郁气滞怎么调养呢?小编以为从四个方面着手效果好。

第一、调整好情绪

有这样麻烦的朋友一定要让自己调整好情绪，去适应各种各样的变化，让自己的心态处在一个比较稳定的状态，这也就是我们所说的宠辱不惊，假如确实没有办法做到操纵好自汲庠痖绪，那么，在想发脾气的时候不妨试试深呼吸调整调整。

第二、多跟人接触

在平时生活当中多跟人接触能够在一定程度上发泄自己的不好情绪，这样就能够防止出现情感过度压抑情况，自然夜能够在一定程度上恢复心理平衡，当自己心理平衡的时候，自然就不会总是纠结在很多让自己伤心也可以上火的事情上。

第三、多活动活动

不一样的活动方法能够达到不一样的效果，所以，你能够尝试做各种自己能够做的活动，比方说打打球、爬爬山、散散步、练练太极也可以跑跑步都能够，这些活动都能达到你想要的疏通气机效果，在解决气血不畅以及化解不好情绪方面效果也很好。

第四、公道安排饮食

有肝郁气滞的女士朋友在平时生活当中不妨尝试多吃很多能够帮助疏肝理气的食品，没事的时候给自己泡一杯菊花茶也可以玫瑰花茶，在缓解肝郁气滞表现方面发挥的效果非常好。

以上就是“女士肝郁气滞怎么调养”的相关内容，实在，肝郁气滞跟我们平时的心态有很大关系，所以，小编建议大家在日常生活当中一定要调整好自己的心态，碰到什么事情都尽可能用一颗日常心来对待，这样能够在很大程度上帮你最好不要困扰。