人的指甲一直在生长，不受年龄限制，因此观察指甲的生长情况，能很好的监测人体的健康情况。那什么样的指甲才是健康的呢?指甲上没月牙就是病吗?要怎么调养呢?

指甲预示身体健康，古代早有这方面的记载，如《灵枢》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”指(趾)为肢体最末端，若活动自如，爪甲红润，则提示精气充盛，体健神旺，若指(趾)外形及颜色发生变化，常预示着身体气血运行不畅，或预示着某些病患。

指甲没月牙说明什么麻烦?

手指甲根部白色月牙部分，为半月痕，又称甲半月。一般而言，半月痕的数目，双手要有8-10个为好，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态。指甲半月太大或数目过多的人轻易发生高血压、甲亢、中风;而甲半月太小或数目过少则说明血压太低，完全看不到半月甲的人，大多有贫血也可以神经衰弱的表现。

吃一种食品补气血，长月牙

红豆红米核桃粉：红枣10g、红豆10g、核桃10g、红米5g、赤砂糖3g。

做法：将所有材料晒干，磨成粉，均匀搅拌，煮成糊食用即可。也可将所有材料烘熟，磨成粉混合，每一次取30g作用加热水搅拌成糊食用。也可选现成的产品，方便卫生。

功效：红豆、红枣以及红米都是富含铁质的食品，常吃能补血、防护贫血，对四肢发冷、例假不调等女士病患有缓解作用。核桃补气血，还能补脑健脑、增强免疫力。赤砂糖是产后妇女常吃的东西，有益气、缓中、化食、补血破淤之功效，对产后恢复有帮助。