孕妇是社会中的一个特别人群，她们的饮食安全也是非常重要的。在孕妇的饮食安全中，有一些的食品是不可以够吃的，但是一些孕妇却是不知道的。为了宝宝以及自己的身体健康，接着我们一起去看看孕妇禁忌食品有哪些吧!

一、不得高脂肪饮食

高脂肪食品

高脂肪的食品是绝大多数人都不得食用的，假如孕妇腹中的胎儿是女儿的话，食用高脂肪的膳食可能会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食品，会使大肠内的胆酸以及中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。一起，高脂肪食品能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

二、不得高蛋白饮食

大家都知道蛋白质是我们人体必须的一种物质，假如孕妇的蛋白质摄入不足，会造成体力衰弱，一起胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每天蛋白质的有必要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，轻易引起腹胀、食欲减退、头晕、倦怠等现象。一起，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人以为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织以及器宫的变性，较易使人罹患癌症。

三、不易高糖饮食

国外的科学家们研究意识到，假如孕妇的血糖偏高，其腹中的胎儿发生先天畸形的概率以及孕妇出现妊娠毒血症的风险都会大大增加。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，假如血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保养。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

四、不得高钙饮食

正常情况下，女士在怀孕后都会补充一定量的钙质，但是孕妇盲目的补钙对胎儿只会有害而无益。营养学家以为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早封闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每天需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不有必要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食品中公道摄取就够了。

五、不得过度咸食

部分孕妇的口味比较重，所吃的饭菜中盐的含量比较高的，这类孕妇一定要留意食盐量的操纵。现代医学研究以为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特别病患，其主要表现为浮肿、高血压以及蛋白尿、严峻者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉表现，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，轻易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保养，专家建议每天食盐摄入量应为6克左右。

六、不得酸性饮食

一些的女士在怀孕过后口味会发生变化，有些非常的喜欢吃酸性的食品。但是相关的医学家研究意识到，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药品或其它酸性物质，轻易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要口服酸性药品以及酸性食品、酸性饮料等。

以上先容的六大类食品就是孕妇禁忌食品，请准妈妈们一定要牢记。为了宝宝能够健康成长，请准妈妈们忍一时的不愉快，将来你就会愉快一生。