无论是小儿童也可以是大人又也可以是老人都难免会感冒，而有一些人在感冒的时候都会出现全身酸痛的表现。那么，面对在感冒时全身酸痛的表现，我们该怎么办呢?下面，就给大家提供很多方案以及建议。

1、保持充足的睡眠

只要一有了感冒的表现，我们就要及时地进行休息，以减轻病情，好让身体尽快恢复。在休息前能够先喝很多葱姜水，再用来泡脚。

2、多喝水

感冒期间要大量喝温开水，一天至少要喝上几大杯，以此让感冒病毒尽快排出。也能够在温开水里略微加入很多盐，能够缓解咽喉疼痛。

3、尽量排出冷气

感冒期间的饮食要多加入葱姜蒜，这些食品是排出冷气的最佳食品。还有就是能够用红糖煮水再加上几片姜去寒。在受凉又有咳嗽的情况下，还能够在红糖姜水中加大蒜进行煮，不仅排出冷气还能够止咳。总而言之，不管是用葱姜蒜去冷气，还是打火锅驱寒，都能够使得体内的冷气通过身体毛孔排出来。

4、平淡饮食

感冒并且全身酸痛的饮食十分关键，能够吃些鸡蛋，性平的各种蔬菜，猪肉，但是，记住不可以吃鱼虾等食品，也不可以够吃山药等补虚的食品。多吃很多轻易消化的食品，不要吃刺激性的食品，特别是辛辣的食品。多吃新奇水果，补充维生素C。

5、放松身体

感冒期间一定要多多休息，能够在热水浴中加入海盐或是精油，能够缓解身体酸痛。沐浴后，能够轻轻地给身体好好地推拿，在特别酸痛的身体部位涂抹上很多植物油。

假如感冒全身酸痛的话，能够试着以上的很多方案，这样多多少少能够缓解缓解身体由于感冒而酸痛。当然，感冒尽快痊愈便能够尽早离别酸痛。多喝水，以加强身体的代谢能力，这样便能够让感冒快点痊愈。