我是一个上班族天天的工作就是在电脑上工作，天天都会忙的焦头烂额，以前的身体挺好的，不知为什么最近老感觉不太舒服，我想知道自己缺什么维生素,还有微量元素,我想知道都能查出来哪几项，主要想知道B1,B12,钙,钾,锌,我面瘫1年多了,曾经没化验吃了些日子的B1B12,后来停用了,最近想化验后确定缺什么吃什么,可是也不知道做什么样的检查.

1朋友您好，微量元素检查通常查的项目有铁，锌，铅，镁，铜，磷等几个项目，能够通过查血或头发来做，不过头发的微量元素检查没有查血的正确，建议查血做微量元素检查。祝你健康快乐。

2朋友们一定要知道人体所有必要的各种元素都是从食品中得到补充。由于各种食品所含的元素种类以及数目不完全相同，所以在平时的膳食中，要做到粗、细粮结合以及荤素搭配，不偏食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的有必要。

3朋友们一定要知道一般像微量元素方面的检查也是要抽血化验的，有必要早上空腹过来，建议你最好是到正规的体检中心也可以是医院做一下这方面的检查，以免有误差，希望能健康美丽哦。

朋友们要留意以前是取头发进行化验，目前多取手指的末梢血检查，检查结果正确可靠，能真是反映体内微量元素的水平。不同仪器的正常参考值可能各不相同，要根据验单附带的正常参考值来判定。