湿热是什么?湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热表现的病理变化。那么湿热的表现有哪些呢?

湿热体质临床表现

湿热的一般表现为Ｒ约胺身困重，发热多在午后明显，且身热不扬(即肌肤初扪之不觉很热，但扪之稍久即感灼手)，并不因出汗而减轻;舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疮疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

怎么样改善湿热体质?

改善湿热体质是这种体质人群的愿望，我们知道湿热体质是带来病患的一种体质，所以一定要改善，那么究竟改善湿热体质的方案有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

比如当然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要留意补水，能够喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

另外，适当吃很多滋补性**如六味地黄丸有不错的调理效果。研究意识到，六味地黄丸进步脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。一起对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效防护以及调节亚健康状况。但应留意其药品的特点，不可随意口服。

湿热体质，除通过膳食调养外，不得暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，最好不要水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常透风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

以上是对改善湿热体质的方案做出的分析，专家指出改善湿热体质是一些人的愿望，为了实现这种体质的改善，我们需要咨询相关专家的愿望，只有这样才能是最大限度的会患者负责任。