男人有了家庭后也希望家里能有一个可爱的宝宝，奈何空有一颗想当爸爸的心却不见家里有新成员，不孕难育不仅仅是女人的麻烦，一些时候麻烦出在男性身上，那么，肾气不固吃什么好？下面先容几种食品帮助男人固肾补精，让你成功晋级当爸爸。

这样搭配养肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

使用方案：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。天天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，严防奸商将包装文字、价牌或先容用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的一般人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。

两种养肾食品

1、羊肾补精血

动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿疾病者食用。其吃法一些，能够煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味以及习惯选用不同食用方案。能够促进代谢、消除疲乏以及补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用愈甚。

2、鱼鳔滋肾精

鱼鳔能滋养肾精，填益精华。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精华不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家一些填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女士的例假失调、崩中、带下等效果颇佳。

鱼鳔作为食品，是席间宝贵的海味，能够油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力愈甚。

美味食品—营养好肾才好

【小炒西兰花】

材料：西兰花 一颗、尖椒、蒜、葱姜、植物油、各种调料

做法：西兰花洗净掰成小瓣儿.葱姜切沫。蒜切薄片.热锅倒油，等油稍温后放入尖椒葱姜蒜爆香.放入西兰花，翻炒，放适量调味料，翻搅出锅

【家常蛋炒饭】

材料：大米饭一碗，鸡蛋一个油、盐、葱花，小虾米

做法：先将鸡蛋一个打好搅均，放入油锅里炒熟.后放入大米饭混合炒。米饭热透后放入盐少许，葱花半把，花椒面少许系虾米一点点，然后就能够出锅了。

【肉末蒜毫】

材料：蒜毫(蒜薹)，猪肉馅，葱姜，甜面酱，鸡粉，盐

做法：蒜毫洗净切段儿，切葱段、姜片备用。肉馅用水冲一下表面。热锅下油爆香葱姜，炒熟肉末，下蒜毫翻炒至断生，加甜面酱拌匀，再加鸡粉、盐调味儿盛出。

【姜葱炒花甲】

材料：花甲500克，小葱五根，姜一块，蒜两瓣，红干椒三个，盐少许，料酒一匙，生抽一匙，蚝油一匙。

做法：花甲用净水冲洗两三遍，开火，中火，炒锅三成热时下花甲翻炒至开口，倒出后反复用水冲洗，洗净泥沙;葱切微暇段，姜切丝，蒜切片，干辣椒切段;炒锅注油，三成热时放蒜片、干辣椒段以及姜丝，炒出香味，入花甲，调入料酒、生抽、蚝油以及盐，旺火快速炒匀，最后放入葱段炒匀，关火即可。