夜里睡觉，忽然一阵尿意，想要憋一下，但感觉越憋越难受，起床去方便，轻松好多，躺在床上，继续睡下，不到两个时候，尿意又来了，又起床去卫生间。如此反复的起夜，你就要考虑是不是身体出了什么病症了，尿频是中老年男性常有的表现，出现尿频表现一定要留意，其危害极大。

尿频的危害造成生殖感染

对于男性来说，尿频是一件尴尬的事情，尿频、尿急、尿不尽、排尿困难，这些常见的泌尿方面病患，严峻影响到生活，时间一长，甚至会造成生殖方面的感染。

前列腺炎

男性出现尿频，还要考虑是不是前列腺出现病症导致，例如，前列腺炎。通常情况下，前列腺炎分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎两种。其最常见的表现就是尿频，一起还会伴有生殖部位坠胀疼痛、腰膝酸软等表现。

前列腺增生

在最新的临床数据中显示，尿频还会导致前列腺增生的出现，前列腺增生在中老年男性身上呈现出较高的发病趋势。随着年龄增大，前列腺的泌尿功能开始减弱、下降，会引起前列腺增生，压迫到尿道，造成起夜频繁。

膀胱炎

出现尿频，可能有人会想着憋尿，却不想，这样做对身体危害极大，这是由于尿液中的细菌会从血液进入到膀胱中，造成膀胱组织受损，引起膀胱炎。

尿频的危害极大，怎么样防护尿频能够通过膳食调节，在生活中，食用这些食品对防治尿频很有效。

食疗防治尿频芡实

芡实是药食两用食材，食用芡实对身体好，芡实营养丰富，能补充身体有必要。在中医看来，芡实能益肾固精，对滋补身体很有效，适用于慢性滞泄、小便频数、滑精等。

食用芡实进行养肾涩精，在民间早有记载：“婴儿食之不老，老年人食之延年”。《本草纲目》记载“芡实能治遗精、带下”，能够选取芡实60g、北芡巧15g，一起熬煮食用，这样能养肾、疗养遗精、尿频。

山药

食用山药也能防护尿频，山药也是药食两用食材，有养肾健脾功效，食用山药还能进行补脾益肾，对疗养脾虚久泻有很好的帮助。在冬天，山药成熟，经常尿频的人也可以肾脏出现病症的人能食用很多山药，能够把山药、红枣煮成山药红枣粥。

莲子

莲子也属于药食两用食材，食用莲子对保养身体有好处，能起到养心安神、养肾固精的作用，丰富的碳水化合物还能起到利尿的作用。能够把莲子用来做成莲子粥，食用很多对身体非常好。

薏米

可能有人会提出疑问，尿频往往是肾脏不良的表现，有必要食用养肾的食品，薏米不是一种健脾祛湿的食品吗?这怎么能够食用呢?

实在，这更多的是从中医五行角度进行分析的，肾脏在五行中属水、脾属土，土克水，可见食用健脾食品对健肾也有功效。当然，食用薏米健脾、护肾仅仅是在尿频初期食用，要是在尿频严峻的时候，最好不要食用，以免薏米吃多了，造成肾脏失调，究竟土克水，脾脏会克肾脏。

这就是关于生活中经常尿频的描述，关于尿频的危害，可能引起的病症作了简单的讲解，希望对大家有所帮助，科学的看待尿频，对保养身体有很好的帮助，对于上面先容到的食材，尿频的朋友食用很多，能更好的调节身体。