肺气虚的患者的病症非常复杂，有些的表现与一般的疲乏不适、睡眠不足的表现相似，很轻易被忽略，所以当我们的身体出现了小麻烦，当然很正常，但是长期不得缓解，也可以是各种小病小痛一起出现时，要给予特别的留意，当下面的大部分表现都出目前自己的身上时，极有可能就是患上了肺气虚了。

患上肺气虚的具体表现

说话语声低怯，气味轻浅

肺气虚的患者说话语声低怯，气味轻浅，更不用说胸腔共鸣以及腹式呼吸了。所以当我们说话不可以用力，气味忽然变浅，不可以操纵，这时候你就可能患上了肺气虚。

适应能力差，怕冷怕热

由于肺气虚的话，肺主皮毛，相对来说它也轻易引起内外环境的适应能力差。所以它能够表现为动态特别怕冷，夏天特别怕热。动态轻易冻寒，夏天轻易中暑，伤暑。更有甚至，在气温转变或是多风的日子，就特别轻易出现呼吸道方面的不适，例如咳嗽、鼻敏感等等。

面色黄，皮肤干燥

“肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发以及肃降，负气血津液得以布散全身。若肺功能变态日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。此时若能做好养肺工作，就能够帮助皮肤活化，使皮肤光亮。肺气虚的人群常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬天气干燥时尤其突出。

血压偏低，轻易头晕

由于气虚，清阳不可以上升，不可以提升，所以会有头晕，血压偏低，基础血压低。比如有的人血压日常都是低压40多，50多，60多，高压不会超过100。

易乏，精力不振

肺气虚少不可以通调水道，布散精气而致水液失调，脏腑周身失养，所以肺气虚的患者轻易感到疲乏，精力不足，由于身陈代谢相对缓慢，毒素不可以排出，导致身体各种性能迟缓，供养不足，终极导致易乏，精神不足。

亚健康状态，患有慢性呼吸道病患

肺气虚是指肺气衰弱的状态，能够由病患或亚健康状态引起。从临床医疗看，大多数肺气虚的人患有气喘、咳嗽、咯痰、自汗等肺部病患，如老慢支、哮喘等;也有一部分人仅仅是肺功能减退，呈亚健康状态，出现畏寒畏热、易伤风感冒、尤畏严寒等表现，都与肺气虚有关。

五菜谱防治肺气虚型食欲不振

食欲不振是不少肺气虚患者的常见表现之一，肺气虚更多的是一种亚健康状态，中医讲究“养”，假如吃得不良，营养不够，抵抗力肯定增强不了，这样，疗养的效果也会大打折扣，所以肺气虚患者有必要常备很多开胃菜，增加自己的食欲，才能有精神以及体力调整自己的身体状况，锻炼身体。

西红柿豆腐汤

肉切丝，加上料酒、淀粉拌匀。番茄切小块，榨菜切丝，蘑菇撕成小条。热锅冷油，将肉丝中的汁水倒出，将肉丝放入锅中翻炒至表面发白，倒入番茄以及榨菜丝翻炒。待番茄炒至出水，加入一个汤碗的水量，烧至汤水变成红色。加入撕好的蘑菇，放入适量的盐，煮至蘑菇变软，关火，装盘。

话梅排骨

排骨250克，话梅10粒，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，冰糖适量。排骨洗净切块后用适量盐、生粉、料酒、生抽、老抽腌制2小时。话梅用净水浸泡。锅内放少量油，烧热后加入排骨煎至两面金黄。加入适量冰糖炒上色后加入话梅及话梅水。煮沸后小火焖至汁稠即可。

姜汁开胃茶

生姜100克，红枣10只，红糖75克，水500ml。生姜洗净切片，红枣洗净切碎备用。将生姜片、切碎的红枣、水500ml、红糖75克放入锅内。开大火烧煮，锅开转入中小火约煮一个小时即可。

酸甜黄瓜

一根黄瓜，盐，米醋以及白糖，麻油，芝麻。一根黄瓜切成薄片，撒小半勺盐，拌匀后腌半小时左右;倒掉腌出来的绿水，按2：4的比例放米醋以及白糖，根据自己喜欢酸甜的程度加减;盖好放进冰箱2-3小时，吃前加麻油，芝麻，假如喜欢吃辣的加点辣椒粉。

紫甘蓝蔬菜沙拉

紫甘蓝120克、胡萝卜90克、白菜150克、美极鲜20ml、橄榄油15ml、苹果醋10ml、柠檬汁5ml、蜂蜜1大匙、芝麻适量。紫甘蓝、胡萝卜、白菜切丝，分别淖热水2-3分钟 迅速捞起，过冰水沥干水分。油醋调味汁全部调匀，分别将三种丝拌好 将拌好的白菜梗放在容器的最下面，再依次放上胡萝卜丝以及紫甘蓝丝，压实。轻轻倒扣在盘内，撒上炒香的芝麻。