在9月17日这天，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，在微博中，崔永元结核自身的经验，告诫朋友们，假如产生抑郁症的话，一定要结合医生的疗养。

崔永元谈抑郁症

崔永元在微博中称“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。实在，得病就是得病，哪有那么浪漫。疗养抑郁症以及疗养其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合疗养，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症病症的很多常识公众知道太少，合格的医生也严峻不足。抱歉，今晚直播取消，咱们再约时间好好聊。大家赶紧睡觉，明天还要起早上班。睡好觉是比看直播，做直播都重要得多的事。来日方长，有得聊。”

随后崔永元再次更新微博，在微博中告诉患者，假如得了抑郁症的话，一定要找正确的医生来进行有效的疗养，最好寻找心理医生，能够向某心理医生叙述自己的焦虑。除此之外，能够选择在外旅游、饮酒、购物来解决。

怎么样离别抑郁症?

1、多参加娱乐活动

据研究意识到，多穿甲娱乐活动，多到户外走走，能够有效的防护抑郁症，特别是对于在室内工作的人来说，一定要经常到户外走走。

2、保证睡眠

在日常生活中，一定要睡好觉，只要睡好觉的话，抑郁症就不会得到攻击你的机会。

3、最好不要受到刺激

专家先容，假如一个人受到刺激也可以受到外部环境的干扰的话，九轻易产生抑郁症，因此你再生活中，应该减少去伤感的地方，让惹你生气的人阔别你。

4、做到“三个不”

对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。碰到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，碰到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却能够调节自己的情绪，使自己天天拥有一份好心情。