爱美是人的本性，特别是女士朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用自然食品用于美容，既可最好不要美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效。

瓜类美容法

1.黄瓜：黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且能够洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。其方案是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗透皮肤以及吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用净水洗净，然后轻轻推拿面部即可。

2.丝瓜：新奇丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。在夏季，西瓜皮也可美容。

果汁美容法

喝鲜果汁，既美容，又健身。现已得到较为广泛的重视，被誉为“随街养颜法”。

1.胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素以及维生素等，能够刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，由于，这更利于胃肠汲取。

2.葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。

3.鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的一起，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。由于，桔子含果跻约拔生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

面膜美容法

很多果品经过简易加工成美容液，能够不受时令季节的限制，常年可用。

1.栗麸面膜：栗麸即栗子的内果皮。将栗麸捣成细末，与蜂蜜调匀，瓶装储备，早晚各敷面一次。栗麸是一味难得的美容良药，性味甘平而涩，与蜂蜜适用，能使皮肤光洁，皱纹伸展，对皮肤具有防朽迈之效。

2.桃仁洗面液：去壳桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米饭浆同研後绞汁，搅拌成糊状，澄清便成面液，装瓶备用。其使用方案：把面液加温擦面，每天早晚各一次。能使瘀血消散、脸部血流畅通。

3.桃仁富含脂肪油，本身就有润肤的作用。而粳米饭浆，质软粘稠，可粘吸皮肤表面的污物，具光洁皮肤之作用。

4.蜂蜜蛋清液：将鸡蛋清搅动，直至全部起泡，加入蜂蜜，搅匀即成(五个鸡蛋的蛋清，蜂蜜一汤匙)，贮瓶备用。使用方案：将蜂蜜蛋清乙约翱于面部，待干燥后，再用净水洗净，每周2至3次。蜂蜜不仅内服能够驻颜美容，外用亦有很好的养颜美容之功效。可用来疗养面部皮肤干涩及皱纹。