关于坐月子，有一些老话，比如，产妇坐月子不可以碰凉水，不可以见风，不可以洗澡，不可以吃生冷的食品等，这些并非都是中国传统文化的糟粕，是有一定医学道理的。

目前，有些年轻的妈妈耐不住性子，坐月子没两天就既不戴帽子、也不系围巾，跑出去逛街购物会朋友了。她们的情绪能够理解，好不轻易熬过了十月怀胎的辛劳，就想放松一下，但这样的做法十分不妥。关于寒邪入骨得月子病的医理我们在上文已经讲过，古时没有计划生养，生二胎或三胎的时候还有机会治上次坐月子落下的病，可目前我们国家实行计划生养，不可以生二胎了，女人一生只会坐一次月子，一旦落下月子病，连治的机会都没有了。所以，更加要坐好月子，严防月子病。

1、洗澡也有必要聪慧

月子期间，有的人信仰西医的所谓杀菌理论，以为一定要保持身体的高度洁净，于是天天洗澡，结果落下了月子病。还有的人走另一个极端，借中医之口，说女人产后一个月都不可以洗澡，一洗就得病。

建议：人不要走极端，产妇坐月子期间是不可以天天洗澡的，但也不至于一个月一次都不洗，那天天臭着，也不卫生，脏得都没法喂养儿童了。我们能够少洗，洗澡要做很多预备。

第一，洗澡一定要留意水温，切忌不要太凉，用温热的水洗澡。尤其是夏天，千万不要贪凉，不要用凉水洗。其次，洗后要及时用毛巾擦干身体以及头发，要在浴室里就穿好衣服鞋袜再出去，最好不要出浴室时招风受寒，惹来不必要的病痛。

2、“捂月子”别捂出病来

有的人坐月子时，为了不着风，把屋子封得很严实，不但窗户关得很紧，而且连窗缝也都密密实实地糊好，门上还加个布帘子，俗称“捂月子”。

为什么要“捂月子”呢?由于妇人生产时伤了血，筋脉空疏，轻易招风寒，稍不留意，就可能终身为患。

这么做就有些过了，假如月子期间一直如此，势必造成屋内的空气不流通，空气会变得污浊不堪，对产妇以及婴儿的健康都不利。

建议：在风以及日丽的日子里，能够适当开窗透气，产妇以及儿童先换到没开窗户的屋子里呆一会儿，等窗户关后再回到这个房间，这样产妇以及婴儿能够呼吸到新奇空气，对身心健康有帮助。

3、空调是产妇以及儿童的杀手

月子期间，最好不要吹空调。夏天把空调的制冷开得很大，一方面寒邪会侵入人体，形成顽固性头痛以及骨节疼;另一方面还会对婴儿新运转起来的肺造成严峻损害。由于肺主皮毛，婴儿的代谢快，出汗多，寒热交激，极易形成湿疹。

除了空调，冷饮也是产妇的大忌。产妇切忌不要吃冷饮，太损害胃肠。中医讲，胃是将食品变现成血的主要脏器，而母乳又是血的变现，所以伤胃伤母亲的乳汁，那靠什么给儿童哺乳?除了冷饮，一切从冰箱里直接拿出来的东西都不要直接入口，放一放，等到常温了再吃。这点产妇也要切记。

4、寒性的水果蔬菜不可以吃

产妇不可以吃辛辣温燥的食品，这与哺乳有关联。婴儿为纯阳之体，又是稚阳，哺乳期内，假如产妇吃了辛辣温燥的食品，产下的乳汁会对儿童有害。

产妇吃水果蔬菜也要特别留意，不要吃寒性的水果(西瓜等)、蔬菜。寒性的水果会伤肺以及胃。产妇能够多吃温热性的水果，比如桃子、龙眼、荔枝等，这类水果能够祛寒补虚。产妇还能够吃平性的水果，比如苹果、柠檬等，这类水果既轻易消化，也能开胃健脾。

总之，产后人轻易得病，但也是人祛除痼疾的大好时机，所以小心调理，能够终身受益。