一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。肾虚会给男性的身体性能造成严峻的损害，哪些人群要当心肾虚呢?出现哪些表现男性有必要特别留意呢?

警惕！轻易肾虚的十类人

1、频繁吸烟、饮酒的人。

2、生活以及膳食常无规律的人。

3、工作繁忙，精神紧张的人。

4、喝浓茶的人。

5、一段时间操纵电脑的人。

6、康复中的病人。

7、一段时间久坐的人。

8、性生活频繁的人。

9、常吃速效壮阳药的男人。

10、老人。

身体出现这些表现要小心肾虚

出现水肿

男人早上起床刷牙洗脸的时候都会习惯性照下镜子，看看头发乱稳定，看看精神状态如何，甚至对着镜子里的自己来个大大的微笑，鼓舞自己一天工作能够布满活力。可是假如照镜子意识到眼睛以及脸部有点水肿的话，一起四肢部位也有水肿情况出现，且短时间内水肿不可以消掉，那可就要留意了，这绝不是一个正常现象。

我们都知道，肾脏主要功能就是泌尿排毒，身体里的很多毒素废物需要通过肾脏的过滤，然后再通过尿液将其排出，达到一个排毒的功能。而出现水肿则说明由于肾虚导致肾脏功能不足，所以无法将这些毒素通过尿液排出体外，从而积留在身体里，终极导致身体脸部以及四肢出现水肿。

夜尿增多

对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是假如你肾虚了，那么就很轻易起夜了。半夜的时候，假如你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差未几上一次厕所的话，那就是肾虚严峻了。

腰疼腿软

当我们运动锻炼身体的时候，总会有人锻炼一会会就直喊腰酸背痛，而且觉得身体疲乏腿发软，不少人会以为这是自己缺乏锻炼，加上年纪大了，所以会出现这样的情况。假如真的是年纪大了，那出现这种情况倒也正常，可假如年纪不大还这样，那可能就是肾虚在作祟。

出现这样的状况很有可能会是男士房事过多造成的肾精亏损，所以引发出肾虚状况的出现。由于肾并不是一个单一的器官，肾功能与我们身体的神经系统以及运动系统是紧密相连的，也就是说，一旦出现肾虚状况，那么身体的神经系统以及运动系统势必就要受到影响，所以就会导致出现腰疼腿软的状况出现。

头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养以及温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就轻易伤及肾脏。一些慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚表现。

大便干燥

大便干燥的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。当然大大便干燥结属于大肠的传导功能变态，但其根源是因肾虚所致，由于肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发以及滋养才能正常发挥作用。

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的表现。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神倦怠卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

阳痿早泄

中医以为肾藏精。肾精化生出肾阴以及肾阳，对五脏六腑起到滋养以及温煦的作用。肾阴以及肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。假如这一平衡遭到破坏也可以某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。