维生素c是常见的一种维他命，是我们人体所一定要的一种营养物质，当然我们有必要的很少但是假如缺少就会造成抵抗力下降轻易生病，新陈代谢也会出现麻烦，因此有必要适当的补充维生素c，但是维c什么时候吃效果最好呢?下面就一起了解一下。

维c什么时候吃效果最好

维c饭后半小时口服最好。我们是吃饭过后半小时进食的基本经过了简单的消化，我们身体得到了补充，在这个时候吃维c是最好的，在小肠会停留比较长的时间会被充分汲取。但是假如不可以饭后半小时吃那能够吃饭过后马上吃维c，也是能够的。

假如早上没吃早饭没有吃维c，那最好晚饭过后再吃，不要午饭后吃，午饭既要补充人体的消耗，下午还会消耗大量热能，假如午后吃维c血液汲取大部分过后就排出体外了，维c没有得到充分汲取造成浪费。维c还不可以空腹口服，最好不要大部分通过尿液排出体外。

吃维c专家寄语

1、患有消化道溃疡的慎用，最好不要导致溃疡恶化，出现穿孔也可以出血的情况。

2、肾功能差的人不可以口服维c，可能会造成胃酸过多，严峻的出现泌尿系统结石。

3、假如之前大剂量口服维c，不可忽然停止，要逐渐减少。

4、维c不可以以及氨茶碱、链霉素、青霉素等药品一起口服。

5、口服维c不可以口服人参。

6、维c不可以以及螃蟹、虾等海鲜，动物肝脏一起口服，最好不要出现中毒。

以上就是为你先容的维c什么时候吃效果最好全部内容，我们通过上文能够了解到维c饭后半小时口服最好，最好是早饭过后口服，没有吃早饭的也要尽量吃早饭，而且维c口服的专家寄语也要留意到。