肾结石是一种痛起来要人命的病，而且一旦你得了肾结石，有70 - 80%的可能会复发，很难根治。然而不幸的是，可能由于现代膳食不健康，成年人肾结石病例的数目在不断上升。怎么办呢?我们能够尝试很多自然方案来防治肾结石，不仅非常安全方便，而且很轻易长期坚持下去。

一种水果竟能溶解身体结石

这里我们给大家推举一种水果——菠萝，它是防治肾结石最值得推举的食品。如你所知，这种热带水果富含一些人体必须的营养，比如维生素A、维生素B6以及维生素C、钙、锰、镁、磷、氟、β-胡萝卜素、叶酸以及抗氧化剂。它还含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，不仅能嫩肤、消炎、防治心血管病患，还能抑制肿瘤细胞生长，这也使得菠萝被称为“超级食品”。

那么，菠萝是怎样帮我们应对肾结石的?跟一些人的观点不同，菠萝或菠萝汁并不疗养肾结石，只是有助于溶解它们。此外，菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这种物质能够非常有效地改善消化，减少血液凝聚，进而有助于防护肾结石的形成。它还在蛋白质的分解过程中发挥作用。这意味着，菠萝汁有助于减少结石的大小，方便他们排出。

而且，菠萝汁是一种低钾饮品，这使它对于慢性肾脏病患患者有益。如前所述，菠萝果汁有助于溶解肾结石，但它不是单独执行这个任务的，而是在其他物质溶解结石的时候，为肾脏解毒。

另外还有很多其他膳食方案也能够用来防止肾结石，包括：

1. 多喝液体

为了防止肾结石，大量喝水很重要，这有助于清理肾脏，保持尿液干净，清除体内毒素。除了水，你还能够多喝蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘蓝汁等对肾脏有益的果汁，当然，还有菠萝汁。

2. 改变膳食

适当吃高纤维食品，如麦麸、燕麦、全麦面包、小麦谷物、胡萝卜、豆类等，有助于改善消化，防护大便干燥，从肾脏中排出石头。一起，你还应该最好不要吃草酸盐含量高的食品，如巧克力、坚果、深绿色蔬菜等。

3. 高钙食品

多吃富含钙的食品，对防护肾结石有极大帮助。比如菠萝，和奶制品、大豆、强化豆奶等。

4. 低盐

吃太多的盐会改变钾以及钠的平衡，从而导致肾脏功能降低，不利于排水，从而导致高血压。而且，高盐膳食会增加尿液中的蛋白质含量，增加肾功能下降的风险。