冬天要怎么样进步免疫力呢?冬天想要减少患病的可能性就要进步自身的免疫力，中医进步免疫力的方案也有一些，推拿就是其中之一。今天，就来为大家先容一下推拿是怎么样进步免疫力的，千万别错过了。

中医推拿进步免疫力的穴位

风池穴：风池穴与风府穴水平，位于乳突后凹陷处，隶属于足少阳胆经——胆经气血吸热后化为阳热风气，故此得名。操纵时针尖向鼻尖方向斜刺0.5微暇，也能够平刺。平时在家能够用四指固定，大拇指用力捻转，以达到酸胀感为度。风池穴对于头痛头晕、失眠落枕、面部诸疾都有很好的疗养效果，平时多按一按也不会引起身体的损伤。

曲池穴３庠瘊池穴隶属于手阳明大肠经，其位置在手臂外侧、屈肘成直角肘弯横纹尽头处。推拿时可用对侧手掌托住肘，拇指用力向下按，按揉过程中达到酸胀感，反复三次。曲池穴位对于各种发热、上肢不利和炎症有帮助，例假不调的女士朋友也能够经常刺激这个穴位。

合谷穴：合谷穴是中医养生的常用穴位，定位十分简单——拇指以及手掌并拢后肌肉隆起最高处。临床上经常把它作为止血止痛的穴位，操纵时要留意避开下面的骨质结构。由于归属于大肠经，因此对各种肺系病患有一定疗养效果，除此之外大便干燥、闭经等麻烦也能够通过此处得到缓解。

足三里穴：足三里实在是出镜率太高，但由于腿部气血汇聚在此处，也是腧穴养生避不开的重点。足三里位于胃经之上，有着燥化脾湿、生发胃气的功效;又由于诸经循行腿部，也对咳嗽气喘、腰膝酸软、肠鸣腹胀有着缓解作用。当正坐位时，足三里位于外膝眼下三微暇、胫骨外一横指处。按揉应达到酸胀感，过后双掌再延小腿从下至上、从上至下反复搓热双腿。

除此之外，还能够推拿以下这些部位来进步免疫力。

中医推拿进步免疫力的方案

大脑：大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

保养推拿方案：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。推拿时，血压高者可留意血压变化，此法可降血压。

甲状腺：甲状腺可进步机体代谢率，促进生长发育，促进钙的重汲取。胸腺是甲状腺素的靶器官，推拿甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

保养推拿方案：①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。

胸腺：胸腺是中枢免疫器官，胸腺素将骨髓干细胞练习成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强免疫功能疗养感染性病患，其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面，上连甲状腺下近心包，分左右两叶。

保养推拿方案：将右手掌压放胸骨端，掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下，然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。

脾脏：脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒，并产生抗体参与人体免疫功能。

保养推拿方案：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次，并适度前拍后捶各l00-300次。

肝脏：肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化以及汲取、参与代谢，贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬以及清除血液中的异物、细菌以及朽迈的红细胞，防止脂肪肝、肝硬化的发生。

保养推拿方案：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次，用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次，并适度前后拍捶各l00-300次。

肾上腺：肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素，调节水盐代谢钠钾平衡;其分泌的糖皮质激素进而疗养严峻感染、各种炎症并抗病毒，可疗养自身免疫性病患。分泌少量激素能疗养肾上腺功能升高糖皮质激素。

冬天推拿进步免疫力，要找准穴位哦。