目前都市女士一些孕期都还在坚持工作，这是非常危险的。由于压力大，过度劳累也可以高龄产妇都非常轻易出现先兆性流产。主要常见于小腹疼痛、阴道出血也可以阴道有血块等表现。所以孕妇孕期应多关注身体变化，出现异常及时就医。那么，孕妇出现先兆流产保胎方案有哪些呢?

1、健康膳食

当孕妇出现先兆流产后膳食上更要讲究营养均衡。一日三餐必不可少，而且品种搭配公道丰富。多吃很多富含蛋白质的鱼类，牛肉、动物肝脏等食品。多吃富含维生素B、维生素C、叶酸的蔬菜水果。由于这些营养元素能够保护女士子宫，还能够促进胎儿的发育。所以，一定不要挑食哦。

2、留意休息

孕妇出现先兆流产迹象应保证足够的休息，不要剧烈活动，冬季减少外出次数。应在家休养。而且要禁止性生活。最好不要性交时动作剧烈压迫子宫加重流产。而且孕妇频繁性交也失导致先兆性流产的原因之一。而且留意个人卫生，勤换洗衣服。每晚用温水清洗下体。最好不要细菌感染。

3、保持心情愉快

孕妇情绪过于激烈也可以精神压力大是先兆流产的原因之一。所以应当流产发生后要及时疏解不好情绪，不要焦虑紧张，可听很多舒缓的音乐也可以在天气好的时候出去散散步，也可找好友聊聊天。家人也应多关怀体贴孕妇。多加陪伴。晚上睡觉要穿宽松衣服。睡觉姿势舒适即可，不可趴着睡。

4、及时就医

假如孕妇出现先兆流产征兆，不可自己盲目口服保胎药。也可以觉得征兆略微不予以理睬。这些都是错误的认知，应及时到正规医院进行疗养。以免流产严峻错过最佳保胎时机。而且孕妇应定期到医院进行孕检。及时了解胎儿发育及孕妇自身情况。假如麻烦及时疗养。

妇科医生温馨提醒，假如是高龄产妇也可以体质衰弱孕妇最好不要在工作，留意静养。假如有过流产史的女士更要做好小心慎重，不要剧烈活动，日常能够看看书、更朋友聊聊天，做很多身心愉悦的活动。平安健康的生下宝宝。