腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，腰背肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”，主要表现是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

慢性腰背肌劳损属中医学的“伤筋”、“扭伤”、“风湿”、“腰背痛”范畴。其病机为肾精亏损，复感寒湿外邪，或跌仆外伤负气滞血瘀、气血运行不畅，因而“不通则痛”。治宜祛邪通络，活血化瘀，养肾益气。

选取：阿是穴、膈俞、脾俞、肾俞。

令患者取伏卧位，充分暴露腰背部。术者用一手拇指气力均匀地从肩颈部至腰骶部自上而下地按压，一起令患者体会按之最痛、最舒服或最酸困的那个明显的点(这个点越明显、越正确越好;假如没有明显点，就以术者觉拇指下最为明显的结节或条索处为施术的穴点)，取阿是穴、膈俞。

术者在阿是穴以及膈俞穴处先用一手拇指指腹气力适中地揉搓，使血液积聚至穴位局部发红、发热，左手拇、食二指自然放于局部，并向两旁撑开穴点处皮肤致其绷展。消毒后右手持小号三棱针，拇、食两指捏住针柄，中指指腹紧靠针身，下端露出1～2厘米长的针尖，对准穴点局部快速点刺3～6下(如局部有暴怒、深色浅表静脉可直接点刺)。用95%酒精搽拭点刺处(便于血液的顺利外泄)后，术者迅速拔罐于阿是穴、膈俞、脾俞、肾俞上，留罐10分钟起罐，常规消毒。隔日一次，5次为一个疗程。

膈俞穴为八会穴之一的血会，有补血养血、活血化瘀的作用。通过三棱针点刺放血能够刺激神经血管，使血管扩张，血液、淋巴液循环加快，再借助火罐使体内废物以及毒素随血乙约扳泄，组织细胞能够在祛瘀、排废的条件下得到新奇的营养，从而加速恢复。脾俞与肾俞配伍具有健脾益气、以及胃、温中培土、固本培元、养肾养精的功效。

疗养期间提醒患者应留意患部避寒湿，养成科学正确的劳作(坐姿)体位以及劳逸结合的好习惯，克制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。定时做松弛腰部肌肉的体操，腰部用力应适当，不可强力举重、负重久行，留意最好不要跌、仆、闪、挫。