宝宝6个月的时候开始萌发乳牙，到16个月的时候乳牙陆续萌齐。此时妈妈的奶水的营养已经供不上他的成长了。宝宝需要吃些食物来加强营养。此时，宝宝还不习惯吃辅食，家长需要有耐心，给宝宝做些美味营养的食物。那么，宝宝吃那些食物好呢?下来来看16个月宝宝食谱大全。

一、蔬菜小杂炒

食材：蘑菇、胡萝卜、黑木耳、山药、土豆、植物油、盐、鸡精、香油、水淀粉、高汤适量。

做法：1、把上述蔬菜分别洗净，切成片状，沥干备用。

2、起油锅烧热，然后将胡萝卜片、土豆片、山药片放入锅内煸炒片刻，然后放入高汤大火烧开。

3、高汤烧开后放入蘑菇片、黑木耳、适量盐，煮至熟烂，放入少许鸡精，最后用水淀粉勾芡，加入香油美味就好啦。

营养价值：这道菜品种多样，纤维素和营养素含量丰富，宝宝可以常吃哦。

二、香蕉苹果泥

食材：香蕉半根、苹果半个、牛奶适量

做法：1. 苹果、香蕉去皮切成小块，放入料理搅拌机中，加入适量牛奶一起搅拌均匀。

2. 锅里备水烧开关火。把搅拌好的水果泥倒入碗内再放锅里盖上盖子，温三分钟后端出就可以喂给宝宝吃了

营养价值：苹果性温和，能够保护宝宝脆弱的肠胃，而且对于很多宝宝消化不良、便秘的症状，苹果都有着非常好的缓解作用，能够补充宝宝身体所需要的各种维生素和矿物质。香蕉含有多种维生素和微量元素，能够改善宝宝的食欲，增强宝宝的抵抗力。

三、猪肝泥粥

食材：白菜嫩叶、大米、猪肝、小米、葱末、姜末、盐

做法：1、将白菜洗净切成细丝。大米、小米洗净浸泡2小时。

2、将猪肝去筋膜，切成片状，用沸水焯一下，捞出后剁成泥。

3、油锅烧热，加入葱末、姜末爆香，再放入猪肝煸炒，加入适量水烧开。

4、最后将入大米、小米熬粥，煮至熟烂后，加入白菜丝、精盐稍煮片刻即可。

营养价值：猪肝含铁质丰富，动物性食物中的营养成分更有利于宝宝的吸收。

四、鲜奶鸡肉粥

食材：鸡胸肉、牛奶、清鸡汤、盐

做法：1、把鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。

2、鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。

营养价值：鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代;牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试着将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法。

五、鱼泥豆腐粥

食材：鱼肉、豆腐、米饭、高汤、盐

做法：1、将鱼肉洗净蒸熟，然后去刺碾成泥，豆腐洗净切小块。

2、高汤中放入熟米饭、鱼泥、豆腐块，用大火煮开。加入少量盐，转小火熬煮成粥即可。

营养价值：这道食谱富含优质蛋白质、钙质，可补充宝宝营养，易于消化吸收。

除了上述食谱外，家长也可以自己变着花样给宝宝做些其他美味的食物。但是应合理膳食。让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果，肉、蛋、奶之类的食物。少吃高脂肪、高胆固醇、高糖类是食物。等孩子没有胃口时不要齐强迫孩子吃。可以少吃多餐。最后，祝愿每个宝宝都健康成长。