女性便秘怎么办 教你按摩四个穴位解决便秘…

发布时间: 2016-12-21 10:27 | 来源:快乐多资讯网 | 编辑:月见草 | 查看: 次 |
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总所周知,女人比男性爱面子。而有研究指出女士比男性轻易大便干燥。当女人遇上大便干燥就会不良意思跟身边的人说了。所以女士们,偷偷学会运用中医推拿疗法吧!正确促进肠道蠕动,留意摩揉方向,就会短期内减轻大便干燥;但是假如操纵方向相反,就会适得其反哦。

女士大便干燥危害大 影响美容

生活节奏快、工作过度劳累以及精神紧张是导致大便干燥的根本诱因,神经质的人最易如此,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,经常是大便干燥与腹泻交替发生。

此外,女士大便干燥跟身体缺乏活动有关,久坐办公室,身体缺乏活动,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱。加之女士身腹肌较弱,送便排出的气力弱,因此,肠内容物在肠道积存过久,水分被汲取,变成难以排出的硬便。

大便干燥给女士带来的影响也是不容小觑的,主要体目前以下两个方面:

1、影响美容

虽说大便干燥不是什么大病,但它的危害是不可忽视的。第一,女士大便干燥,影响美容。大便干燥会增加体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

2、导致多种病患

大便干燥还会引起轻度毒血症表现,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致营养不好。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。此外,经常大便干燥,粪便中有一种特别的化合物,会阻碍排卵而影响生养。

女士大便干燥怎么办?推拿四穴位轻松解决女士尴尬

1.抹任脉

位置:两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。膻中穴位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。中极穴位于下腹部,前正中线上,脐中下4微暇。

推拿方案:患者仰卧或正坐,用左手或右手的拇指,从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴,方向始终由上向下,操纵20次,气力不得过大,但是要紧贴皮肤。

2.掌揉天枢穴以及大横穴

位置:天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2微暇。大横穴位于腹中部,距脐中4微暇。

推拿方案:将自己两掌平放于中腹,两中指正对于脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,令腹内有热感为佳。

3.点揉腹结穴以及气海穴

位置:腹结穴位于下腹部,大横穴下l.3微暇,距前正中线4微暇。气海穴位于在下腹部,前正中线上,脐中下1.5微暇。

推拿方案:将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力,感到酸胀为佳,然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴,力度同腹结穴,同样操纵1分钟。

4.顺时针摩揉全腹

推拿方案:将两掌重叠,扣于脐上,稍加用力,沿顺时针方向摩揉全腹,留意力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。

结语:女士大便干燥跟喝水太少也有很大的关系,所以能够尝试一下在固定时间里,一口气喝下一定量的水。例如:天天早晨空腹饮1000毫升(两大杯)的水,更能刺激肠道,有利于解决大便干燥麻烦。而不爱喝净水的人,也能够尝试喝牛奶或果汁。

除此之外,搭配上面小编给你先容的推拿方案,你的大便干燥之苦很快就能够得到解决。

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