颈椎病是生活中我们不陌生的一种病。每当看到瘫痪在床的病人我们就只能是想象他们生活不可以自理就觉得是很不方便。但是我们应该也知道瘫痪的最初是由于不健康的用脖子的姿势造成的。所以说我们在日常的生活当中应该要好好的养成习惯。不要损害我们的颈椎。颈椎假如有病也是一种无法很快根治的病，一般都会伴随我们很久很久，所以说这个病我们要引起重视。

1那么哪些不健康的生活习惯会导致颈椎病的产生呢?相信我们都知道不正确的坐姿是一个诱因，不要一段时间一个坐的姿势。还有就是不公道的睡觉的东西，枕头等。留意保暖也是会很重要的

2受到风寒的侵袭轻易导致颈椎病的侵袭，不要一段时间暴露在风寒中。其他的病也会可能造成颈椎病，心理的因素还有全身健康的不良的状态。还有遗传因素以及职位的因素，但是我们自己还是要留意好好调整。

3怎么样保护我们的颈椎也是一个很大的麻烦，颈椎是我们上半身健康活动的重要身体部位。关于青少年以及经常坐着的人，不要让颈椎病祸害了身体，养成良好的坐姿以及身体的习惯。不要睡太软的床，应该睡能让颈椎保持平衡的床。还有呢就是要保证足够的营养，不要挑食。多吃蛋白质以及钙丰富的食品，经常锻炼以及耸肩也是保证颈椎健康的好习惯，留意不要让小习惯养成大的祸害。

养成良好的生活习惯是很重要的，而且最好在青年时就已经是有了雏形，由于不好习惯的祸害是很大的。假如说一直不改正错误的坐姿，经常睡软床。还有枕头的高度特别不适合这是很不良的。造成了颈椎病是我们一生都痛苦的事情，而且还很有可能造成瘫痪，瘫痪便是生不如死的病，天天不可以转动，痛苦无聊，而且还会给家里造成一些负担，所以说要防护患上颈椎病。