随着人们生活的进步，人们对卫生的要求也越来越高，以前是好久都不会洗一次澡，目前，有一些人天天都要洗净，成为了“天天洗澡族”。当然，天天洗澡是讲卫生的表现，但是，假如洗澡不当，也会“洗”出病来的。

一些“天天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常分歧时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，忽然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才愉快，但抓得过重就会使皮肤起小疙瘩;也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解很多。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的损害，反而加剧瘙痒程度。并且，不正确的解痒方案还轻易造成细菌以及寄生虫借居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他病患。所以，每当这个时候，最好的方案是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。

天天洗澡好吗

有很多“天天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。有关医生说，这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，由于这时能够随意挠，这种情况被称为皮肤神经官能症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应留意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散留意力，强迫自己不去想。

或许是由于工作有必要，也或许是由于生活习惯的改变，目前一些人已经习惯了天天洗一次或两次澡。皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。他们中一些人甚至以为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底了，但是皮肤的瘙痒程度反而也随之加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会损害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难最好不要的。每周洗澡2—3次是比较合适的。假如天天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多留意一下洗澡的方案。

水温在24至29℃为宜。假如水温太高，皮肤表面的油脂就轻易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，一起，还会增加心脏负担。

洗浴时间不得过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很轻易脱水。

假如皮肤不是很油的话，选择中性的浴液以及香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不得过长，一定要冲洗干净，否则会损害皮肤。

怎么样洗澡

洗完澡后，要全身涂抹润肤露，能够锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

少吃牛羊肉以及葱、蒜等辛辣食品，一起少饮酒、吸烟。