上火是生活中比较常发生的病患，一些的时候人们都会应为各种原因而上火，耳鸣对一些人来说都是一件很头疼的事情，上火引发的耳鸣多发症要怎么办呢?下面就让小编给大家带来上火耳鸣怎么办吧!

冬季上火易引发耳鸣

冬季是一年当中较干燥的时节，这种秋燥极轻易导致身体上火，而内热旺盛则轻易诱发耳鸣等不舒服表现。尤其是在一些生活不规律的年轻白领群体当中，上火、耳鸣已经成为了常见的亚健康表现。

耳鸣当然不会直接危及生命，但长期的耳鸣会严峻影响睡眠质量以及生活质量，专家提醒白领们，假如出现连续不缓解的耳鸣，也可以持续多次出现一过性的耳鸣，都应该及时就医。

出现耳鸣的原因

第一是较大的工作压力带来的情绪紧张、焦虑，和因此造成的睡眠不佳

其次则是不规律的生活节奏，比如熬夜、加班带来身体性能的紊乱

第三则是白领们习惯久坐，严峻缺乏运动，膳食上缺乏克制，造成身体超重，引起内分泌的失调。此外，与肥胖紧密相关的高血压，也是导致出现耳鸣的原因之一。

尽量少喝咖啡以及酒

在膳食方面，尽量少喝咖啡以及酒，最好不要中枢兴奋造成耳鸣隐患，一起在冬季膳食还要留意尽量清谈，最好不要蓄积内火。

一起，少吃油腻以及甜食;尽量保证生活规律，最好不要经常熬夜也会造成身体上火，诱发耳鸣;多摄入很多维生素B，能够有效防护耳鸣。

中医怎么看耳鸣

实在，耳鸣的发病率很高，我国耳鸣患者超过1亿，其中近4千万人受严峻耳鸣的困扰。耳鸣指在没有外界声源刺激的情况下出现的单耳或双耳的嗡嗡声、蝉鸣声、嘶嘶声、吼声、铃声、汽笛声等。轻度耳鸣对日常生活没有太大影响，而重度耳鸣不仅会降低生活质量，还会导致严峻的心理障碍。

“刘先生这种情况从中医的角度来讲就是‘肝火猛升型’，由于在短时间内上火造成的急性耳鸣。特点是耳鸣情况忽然而来，耳朵似乎被封住一样。另外还有肾气虚型耳鸣以及混合型耳鸣，肝火旺再加上本身就有点肾虚。特点以及肝火型耳鸣一样。之所以刘先生晚上感觉特别明显是由于，一来晚上比较清静，耳鸣声较清楚，二来晚间阴火上;三来睡眠时间约为晚上十一时，行肝经，患者的确感到耳鸣声量较强。”一名老中医如是说道。

肝火过盛型耳鸣

可在基本方之上，酌加平肝息风效力较强的生地、麦冬、白芍、丹皮。假如肝火旺之余，兼有喉咙痛，可再加连翘、板蓝根、石斛、黄柏等药。若睡不良，则可选加麦冬、灯芯花、淡竹叶、莲芯等。食疗方面，可多用胡萝卜、荸荠(马蹄)、竹蔗煮水;或用雪梨配雪耳，文火熬一至两小时，什么也不加，单是加点蜜枣调味;或将上述材料一起煮水。

肾气虚型耳鸣

可在基本方以外，配杞菊六味地黄丸，凡视力模糊不清、夜尿、膝软、腰酸等病症，都可适用。食疗方面，可多用生鱼、水鱼、山斑鱼，配以杞子、莲子、百合、淮山药等常用中药。日常亦能够用黄耳(雪耳对於肾虚者来说，属性太凉)、核桃、百合、莲子等，固肾而又平以及。

上火耳鸣是能够通过膳食来调节的，而且食疗也有着奇异的效果。

一种是喝梨水去怒气法。他主要针对的表现是头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。具体方案是把川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖数目适宜，净水数目适宜炖服。

另一种是吃猪腰去肾火法。他主要针对的表现是头晕眼花、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热冷汗、五烦心躁。具体方案是预备猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

最后一种是喝茶法。茶既是饮料，又可用来防病、治病、健身，药、食一体，两种功效兼备。绿茶是凉性的，所以他有有清火作用，特别适合轻易上火的人喝。传承古老茶治疗生之精华的清洱茶含有的自然草本精华，能清利湿热，通窍，所以也能在一定程度上调养身体

平时在膳食上要多吃“清火”食品，如新奇绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、胡萝卜、梨、香蕉等。梨最好经过水煮过后喝汤，对祛火特别有效。多喝水少喝酸甜饮料，少吸烟饮酒，并且保持乐观积极的生活态度。有些属于温性或热性的水果最好先别吃，比如桃子、橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅、菠萝等。

温馨提示

在工作中假如出现了耳鸣，也能够采纳很多小方案来临时缓解。

第一，能够用手掌堵住双耳过后迅速离开，并反复多次，通过“推拿鼓膜”来达到缓解耳鸣的作用

其次，推拿合谷穴(伸臂俯掌大拇指、食指二指并拢肌肉最高处取穴)，直到感觉发热，能够起到不错的缓解效果，也可以能够每隔2小时，点揉翳风穴一次(翳风穴位于耳垂后方的凹陷处)。