上火是一种比较常见的多发病，上火的原因有一些，上火的表现也有一些，不同的表现有必要不同的消火办法，了解上火这一多发病是很重要的可见，下面就让小编给大家全面的解析上火吧!

人体“上火”是中医学的一种专用词汇。在我们生活中，当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛和嘴唇嘴边有泡褴褛、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应表现时，也就是形成了中医所说的“上火”表现。上火本身有着比较深厚的医学含义意思，也就是上火的在广义上的一些表现，比如胃火能够有胃疼、大便干粗、大便干燥等表现，肺火能够有咯血、咳嗽、黄痰等表现，肝火会有易烦易躁、失眠、女士会有乳房胀痛等表现。

那么，人体的“火”又是怎么产生的呢?也可以说它的病因是什么?

当然产生“火”的因素有一些，但是，日常生活中主要就无非这么几个原因３庠痖绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒和过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品以及中毒、缺少睡眠等等。

“上火”可通过膳食调节，且“食疗”有独特的效果

上火，主要还是要进行人体内部的调养!要多吃点“苦”味食品，由于苦味食品是“火气”的天生克星!日常食品中最理想有效的清热解毒的苦味食品是苦瓜。除此之外，还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。 除了多吃苦味食品，还要多吃甘甜爽口的新奇水果以及鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜以及西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的奇妙功效。

一般而言寒凉水果：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

茶一般都是喝绿茶以及红茶。绿茶是凉的，有清火的作用，所以，上火的时候只适宜饮用绿茶。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外：除了茶以外还有一些简便易行的祛火方案比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，假如是虚寒体质的人一般不轻易上火，喝红茶就会起到保养作用。假如特别轻易上火的人能够喝很多绿茶。 牛奶的营养成分很高，含有一些蛋白质、矿物质。牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。

滋阴中药 ：天冬、麦冬、玄参等

常用的清热泻炸药 ：大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药 ：连翘、金银花、大青叶等

各种火气的表象表现：

心火表现表现：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子，桅子，冰糖，水煎，吃莲子喝汤。

肺火表现表现：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝，菊花，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

胃火表现表现：分虚实两种，虚火表现为略微咳嗽、膳食量少、大便干燥、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、打嗝等。