天天疲乏的身躯，在享受沐浴冲澡的时候就能得到解除。而洗澡对于肌肤的保养，也是非常重要的步骤。通过洗澡能够帮助活跃血液循环，提升肌肤的弹性，让背负着压力的肌肤重获光彩!

蜂蜜浴

将蜂蜜直接加入温水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲乏功效明显，还能够使皮肤变得光洁润滑。也能够在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点， 10 分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。

功效：蜂蜜中含有丰厚的微量元素以及少量的维生素，能安慰皮肤的血液循环，促进细胞进展，延缓朽迈，使皮肤的弹性以及韧性加强，外表愈加润滑滋润。蜂蜜还具有杀菌、防备以及消弭斑点及黄褐斑等感化，劈面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有肯定的医治感化。

牛奶浴

牛奶以及水按照1：1的比例调好然后倒入浴缸里，然后整个人就进入浴缸里浸泡，用双手在肌肤上慢慢的推拿使肌肤更好的汲取牛奶的营养成分，这样不仅能够滋润肌肤使肌肤恢复柔嫩，还能达到美白效果。

功效：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔以及，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等表现。 牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

红酒浴

将过量红酒参加温水中搅匀，热日倒入量为500ml，冬季时为750ml左右。

功效：红酒中丰厚的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的感化。红酒中的酒精能够促进肌肤吸取营养，让颐养身分更快进入肌肤里层。

绿茶浴

将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，引荐浸泡工夫为10～20分钟。

绿茶中的儿茶素以及咖啡因，能够有用进步脂肪代谢，从而能较快地消弭脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、软柔角质。别的，作为入浴剂，绿茶还可由里而外平以及身材，对身材虚寒的人尤为适合。

女士最完美的洗澡方案

1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

2、将等量的推拿油以及无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法推拿。

3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水布满芳香，油会使肌肤保持湿润。

4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部开释了。

5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都能够嗅到浓郁提神的香味。