茶叶目前是很受欢迎的，一些人都喜欢喝茶，由于喝茶不仅能提神，目前的一些茶都有养生的效果，所以经常喝茶对身体是有好处的，而且不同的季节有不同的茶，新茶当然会更好喝很多，那一年四季分别喝什么茶好?四季分别喝什么茶?

1、春饮花茶

春季到来，阳气升发，万物复苏，人与大自然一起走向生机勃勃。此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气。花茶性温，香气馥郁，清爽提神，有助于消除春困，进步效率。

2、夏饮绿茶

夏季天气酷热，炎暑逼人，出汗量大，人体内水分流失多，这时适宜饮用绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春，饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神，由于绿茶味苦性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分。绿茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外线损害、保护表皮内抗氧化剂、防备酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。

不适宜人群：绿茶性寒凉，不适宜胃部有寒疾的人群。

3、秋饮乌龙茶

秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大，要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择。乌龙茶的效用介于绿茶以及红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料。

4、冬饮红茶

冬季严寒而干燥，适宜饮用温厚的红茶，如熟普洱。红茶是全发酵茶，主要含有茶红素、茶黄素以及黄酮醇甙等营养成分，这些营养成分具有抑制皮肤癌，抗突变、抗细胞增生以及促进癌细胞凋亡的作用。冬季饮用普洱能够有效地调节人体血液循环，进步消化功能，能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压。

不适宜人群：发热人群不得饮用高浓度的红茶。

5、怎么样选择适合自己的茶

喝哪一种茶最好呢?对此，并没有一个绝对的定律，主要是根据自己的身体情况以及嗜好进行公道选择。

绿茶性偏寒凉，不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管病患的人群，这部分人喝绿茶过量，轻易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠。

红茶性温，刺激性小，并且有提神益智、解除疲乏以及温胃消食的功能;但红茶是经过发酵的茶，维生素C被破坏严峻，有效成分损失大。

花茶是用绿茶窨制而成，吸附鲜花香气的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜爱。由于花茶所含的营养成分与绿茶基本相同，所以花茶与绿茶有着相似的功效。

6、多喝白开水

一是养成喝白开水习惯的人，体内脱氧酶活性的乳酸积存较快，肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人不易疲乏。

二是当人的肾脏在排除尿酸以及尿液时，一定要用水来稀释，假如没有足够的水，体内废物就不可以有效地排除，时间长了，轻易在肾脏里形成结石。假如摄入足够的水分，促使新陈代谢过程中所产生的废物从肾脏排出，能够减轻肝脏解毒的负担，促进消化功能以及防止大便干燥发生。

三是春季的清晨喝上一杯白开水，能很快被已排空的胃肠道汲取利用，可降低血液黏稠度。一起，可使动脉管壁扩张复原，使血液正常循环，增加血管弹性，降低血压，防止心血管病患。

四是人体有必要水来帮助呼吸，理润肺脏以汲取氧气，排出二氧化碳。春季经常饮用凉白开水，可收到“内洗涤”的效果，能改善内分泌腺及心、肝、肾的生理功能。

此外，水能促进人体内的脂肪加快代谢过程，达到减轻体重的作用。而且白开水还是一种美容饮料。