春季是养生的好季节。提到养生，膳食永远是最关键的一个环节。那么对于重视养生的人来说，有助于春季养生的食品有哪些呢?我们目前就一起来看看，春季养生必喝的这几款靓汤吧!

春季养生必喝的这几款靓汤：

南杏猪肺汤

猪肺汤一些人都有喝过，而提到南杏猪肺汤，知道的人就比较少了呢。实在，南杏猪肺汤的营养价值可是很丰富的。喝南杏猪肺汤不仅能够帮助人们补益肺气，还能够润肺以及止咳化痰，在天气干燥的时候，最适合喝南杏猪肺汤来调理身体。春季的时候，气温上升，天气变的干燥，所以说这个时候，最适适用南杏猪肺汤来调理身体，养生养肺哦!

莲藕汤

莲藕是我们日常生活中比较常见的蔬菜，只是一些人都听说过莲藕炖排骨、莲藕炖猪肚等，却没有听说过单独拿莲藕炖汤的。实在，莲藕汤的功效可是不小的哦，特别是在春季的时候，天气干燥，天天喝上一碗莲藕汤，不仅能够润喉润肤，还能够美容养颜，调节人的好气色，是春季养生必不可少的一款靓粥。

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤是人们日常生活中很常见的一款靓汤。只是，一些人都是只知道鲫鱼豆腐汤味道鲜美好喝，却不知道鲫鱼豆腐汤的营养功效有哪些。实在，鲫鱼豆腐汤的功效可不少哦，鲫鱼豆腐汤不仅能够帮助人们健脾利湿、活血通络，还能够很好的帮助人们开胃。对于人们生活中常见的脾胃衰弱、糖尿病和气管炎都有很好的调养作用。身体虚的人也能够常喝鲫鱼豆腐汤来调养身体。所以说，鲫鱼豆腐汤是春季养生靓汤中的宝贝哦!

春季喝汤的窍门

要煲一锅靓汤，原材料、药材、水质以及火候等都很关键。原材料一定要是鲜活的，最好选择低脂肪食品做原料，瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿芽菜等，都是很好的低

脂肪汤料。药材应根据汤的不同功效以及个人的身体状况选择，如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火类的药材，身体冷气过盛，那么就应选择参类作为药材;滋补类汤宜选用桂圆、红枣等适宜的药材，而不可以放生地等相冲的药材。煲汤的水最好用矿泉水，用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中氽一下，不仅能够除去血水，去除一部分脂肪，煲出来的汤也比较清甜。鸡汤、鱼头豆腐汤、菜干汤、冬瓜沙骨汤都比较适合春季喝。