喝茶是中国人的传统，也是老年人们的最爱，但是茶却不是随随便便就能够喝的，下面我们就来了解下老年人喝茶的禁忌都有哪些。

爱喝茶的老年人要留意4大禁忌

1、睡觉前喝茶易失眠。茶中的茶碱等物质，被人体汲取后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。

2、服药期喝茶减药用。有些患慢性病的老年人有必要长期服药，一些药品口服期间不得喝茶。茶碱可降低很多药品的镇痛作用，因此，口服镇痛药品时也不得喝茶。

3、饮茶不得过浓。浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老人喝茶宜平淡、少饮。

4、饭后不要马上饮茶。饭后马上饮茶会引起消化不好以及某些营养物质的缺乏。

老年人经常喝茶的好处

1、有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维以及记忆能力。

2、有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能进步胃液的分泌量，能够帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也能够溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

3、有助于增强记忆力。老人随着年龄的增加，记忆功能逐渐减退，喝茶能够帮助老人进步记忆力。茶氨酸与EGCG一同对于改善记忆有着千丝万缕的联系。

4、有助于有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性以及生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗朽迈效果要比维生素E强18倍。