中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。不少体质较弱者都出现了中暑的表现。这主要是由于夏天气温太高，人体出汗过多而导致体内电解质大量流失，造成中暑。

中暑的疗养原则如下，建议在医生的指导下进行：

一、物理降温

将患者浸于4℃水浴中，推拿四肢皮肤，使皮肤血管扩张以及加速血液循环。随时丈量肛温，将肛温降至38.5℃时，临时停止降温，转移到室温25℃以下的环境中，继续观察。体温如有回升，应马上再用4℃水或11℃凉水擦浴，加用风扇吹风，或在头部、腋窝、腹股沟放置冰袋以免体温回升。后法亦适用于不可以耐受4℃浸浴、昏迷不深、老年、体弱和有心血管病患的病人。

二、药品降温

氯丙嗪能调节体温中枢功能，降低代谢，抑制机体产热，阻断交感神经，扩张血管，松弛肌肉以及降低氧消耗。氯丙嗪可协助物理降温，最好不要寒战。剂量25—50mg加入500ml溶液中静脉滴注1—2h。用药过程中观察血压。血压下降时，应减慢滴速或停药。

三、支持疗法

保持呼吸道通畅并给氧。补液不得过速以免发生心力衰竭。纠正酸中毒以及电解质紊乱。低血压可用升压药。心力衰竭用西地兰。凝有脑水肿以及早期急性肾功能衰竭患者，试用甘露醇以及利尿药。急性肾功能衰竭患者可进行血乙约案析。

中暑后除及时采取疗养外，在膳食上也有禁忌

1、忌吃大量油腻食品

中暑后应该少吃油腻食品，以适应夏季胃肠的消化功能。假如吃了大量的油腻食品会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲乏加重，更轻易引起消化不好。

2、忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不可以单纯进补。假如以为身体衰弱急需进补就大错特错了。由于进补过早的话，则会使暑热不易消退，也可以是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

3、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃衰弱，假如大量吃进生冷瓜果、寒性食品，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严峻者则会出现腹泻、腹痛等表现。

4、忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方案，每一次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。由于大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分以及盐分大量流失，严峻者能够促使热痉挛的发生。