到了冬季，各种不适纷纷来袭，尤其是女士朋友，怕冷，痛经等等，而且冬季天气严寒一些女孩都喜欢吃火锅，在加上接近年底，各种聚会纷纷而来，身体也轻易发福，双下巴也开始慢慢出现，让一些女性发愁起来，那么针对这这些麻烦，你不妨找找身上的这三大穴位，可有帮助你消除双下巴，缓解怕冷、痛经等表现。

消除双下巴试试大迎穴

到了冬季，一些女儿童喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量以及频率也会加大，但是，冬季也是轻易长脂肪的时候，当然身体基本被厚厚的冬装包围，即使“发福”也不轻易被看出来，但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女性有些尴尬。怎么样消除双下巴呢?试试推拿大迎穴吧。大迎穴在面部下颌骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹处，双手食指、中指以及无名指并拢伸直，将无名指置于嘴角处，食指所感觉到的动脉搏动处便是。

推拿方案是，双手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒，吸气时松离，重复推拿30次，以局部感到酸胀并向整个面部放射为好。推拿大迎穴有增进脸部血液循环以及使皮肤紧缩的功能，能够消除双下巴，防护脸部松弛，还可辅助疗养牙痛、口腔溃疡等。

怕冷、精神不振试试大敦穴

冬天人体最大的不适就是冷感，对于女士朋友而言尤其如此，中医穴位中有一个穴位能辅助疗养冷感，那就是大敦穴。此外，冬季对于一些上班族来说都是工作效率比较低的，一些人很轻易犯困。大敦穴自古以来亦被视为冷静及恢复神智的要穴。所以无论是冬季怕冷的女士朋友，还是轻易犯困、精神不振的女白领都不妨尝试一下这个穴位的功效。

在脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处为大敦穴。推拿大敦穴一般采纳指压法：指压时强压7~8秒钟，才慢慢呼气，冬季起床轻易赖床的女士朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。

缓解痛经健脾渗湿试试地机穴

在严寒的冬季，不少怕冷的女士更纠结每个月的那几天，由于在冬天痛经似乎会痛得更加厉害。中医专家特别提醒广大女士读者朋友，秋末冬初是痛经患者表现最严峻的时节，除了做好保暖工作之外，假如表现不是非常明显，不妨试试推拿地机穴。

地机穴有健脾渗湿、调养例假的功效，它能够疗养腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，还能够疗养女士例假不调、痛经等病。地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛，行气活血之功，气行则血行，脉道充盈，气血流畅，经筋以及缓，疼痛自止。地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴(小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中)的连线上，阴陵泉穴下3微暇。大家可用食指指腹点按地机穴四周，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。坚持按压1分钟，天天进行1~2次。