冬季时候，我们由于很多身体原因抗寒能力比较差。尤其是体虚的人更是不禁冻。这里所说的体虚可能是阳虚，也可能是阴虚。根据《易经》的阴阳理论，我们受到启发，阳气才是生命的动力以及源泉。我们要想永葆健康，一定要坚持不懈的保养与延长我们的阳气，对抗阴气的生长，从而使阳气始终处于旺盛的状态。这就是《易经》这部玄妙与聪慧之书告诉我们的养生真谛。

测一测，你属于阳虚吗?

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：形体白胖，肌肉松软，不健壮。

常见表现３庠疳易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的膳食，对冷的膳食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色惨白，口唇颜色较淡，毛发轻易脱落，大便淡薄，小便清长心理特征：性格一般沉静、内向。

发病倾向：多为寒证的病患，比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。

对外界环境适应能力：不耐受严寒天气、耐夏不耐冬，轻易感受湿邪。

阳虚体质3个部位有必要保暖

头、胸、脚这三个部位最轻易受寒邪侵袭，因此冬季保暖应该留意三点。

头--研究意识到，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15摄氏度时，从头部散失的热量占人体总热量的30百分号，气温为4摄氏度时，散失热量占60百分号。由此看见，头部保暖非常重要，冬季选择一顶美丽的帽子是必不可少的!

胸--这里说的“胸”指的是胸腹部。冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。老年人常说，冬天里戴个围脖比如多穿件衣服。胸腹部受寒后，轻易折伤体内阳气，引发一系列麻烦。

脚--寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供给慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差。一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。