红豆补血，绿豆去火。在炎炎的夏日，喝一碗清爽的红豆汤也可以绿豆汤，能够有效地解渴消暑。可是，有人说绿豆汤不适合孕妈咪，特别对于寒性体质的妈咪来说，绿豆汤更是不得食用了。到底红豆好还是绿豆好呢?小编马上为妈咪们解开真相。

一、红豆VS绿豆，谁更适合孕妇?

小编第一要给妈咪们说说日本的一个传统：在日本，女儿例假初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、防护缺铁性贫血的实质效果。

1、孕妈咪更宜喝红豆汤

虽说红豆以及绿豆的营养各有上风，但是对于女士来说，红豆尤其适合。特别是对于已经怀孕的妈咪来说，红豆更是滋补的佳品。红豆有消肿利水，补血养颜的作用，就夏天孕妈咪解暑来说，红豆汤是很好的选择。由于红豆汤能够利尿，可消除孕晚期的腿肿。

小编TIPS：实在，红豆不仅对孕妈咪的身体有好处，对于产后哺乳期的妈咪来说，也是有不小的功劳：一些年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦虑万分，此时可有必要红豆来帮帮忙了。红豆有消胀满、通乳汁的功效，天天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3-5天就能够解决产后无奶的表现哦!

2、红豆绿豆一起煮，爱绿豆孕妈有口福

不过，孕妈咪是能够适量喝些绿豆汤的，但不得长期喝。特别是有些孕妈本身体质偏寒，过量食用绿豆汤轻易腹泻。除此之外，平时胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、易腹泻的妈咪们，最好不要碰绿豆汤。

有专家说：红豆加绿豆是最佳的食用方案。这对于更喜欢吃绿豆但是又怕食用过量的孕妈咪们来说，是一个非常好的选择。在煮绿豆的时候，妈咪们不妨加些红豆、大枣一起煮，能够起到很好的补气、养血、消暑、的作用。但两者也不得吃的过多，由于红豆以及绿豆都属于豆制品，吃多易增加孕妈咪肝肾负担，而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉。

天天都用红豆汤来解暑，孕妈咪们难免会觉得无味。实在，红豆还有其他一些做法，妈咪们不妨随着小编来看看下面5道红豆食谱，带给您不一样的新奇感哦!

二、2款美味红豆食谱，孕妈健康过夏

✿美味1：莲子百合红豆粥

预备食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

做法：

1、红豆用水洗净，浸泡半小时。

2、莲子、百适用水洗净，浸泡半小时。

3、大米洗净，浸泡备用。

4、砂锅中加适量净水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

5、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。

小编TIPS：莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

✿美味2：红豆小丸子

预备食材：红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量。

做法：

1、取红豆200克净水冲洗后浸泡4—6小时。将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1-1.5厘米即可。大火烧开，中小火压15分钟左右。

2、预备好糯米小圆子。

3、往锅里放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌。

4、取适量压好的红豆以及红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为红豆沙即可。小圆子浮于汤面即可关火。

小编TIPS：红豆是富含叶酸的食品，孕妇要多吃红豆对胎儿发育有很好的功效。