一些老人都有白天瞌睡的习惯，这并不希奇，但怎么样老人明明夜里睡得很好，白天还总是打瞌睡、没精神。要知道长期如此，对老年人的身体健康不利，那么老年人为什么总打瞌睡呢?老年人日常怎么保养呢?

老年人总打瞌睡 需警惕5种病患

1、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症(俗称“甲减”)也常表现为困乏、爱瞌睡。这主要是由于甲状腺出了故障，甲状腺合成以及分泌的甲状腺激素减少所致。他们还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力以及智力减退、反应迟钝等。

2、或是脑血管病患

中老人的脑血管假如发生了硬化，出现脑供血不足，甚至形成血栓，造成脑梗塞等，就会导致脑组织出现缺氧、缺血现象。久而久之，这会影响大脑正常功能的发挥，出现打瞌睡等表现。这类病人可能还会合并头晕、头痛、肢体麻痹无力等表现，尤需留意。

3、慢性病患

爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性病患的征兆;很多抑郁症患者夜间睡不良觉，白天犯困、打瞌睡也是常有的现象。因此，假如中老人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天还经常犯困，应及时到医院神经内科就诊，寻找病因后尽早防治各种相关病患。

4、可能是心脏病信号

大脑是人体的“司令部”，时刻操纵着人体各个器官的各种活动。一般情况下，心脏泵出的血液，差未几有1/5供给脑组织使用，因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等表现。

5、呼吸睡眠暂停综合征

本病多见于肥胖且有酗酒等不好习惯的中老年男性。他们睡眠时因呼吸不流畅会导致临时窒息，打鼾是最典型表现之一，通常表现为鼾声响亮但不规律，时断时续，声音忽高忽低。由于他们不可以完全进入睡眠状态，所以即使夜间睡眠时间很长，也得不到足够休息，白天就会出现没精神、倦怠、瞌睡等表现。