月经推迟一直迟迟没来这个是很多的女性有过的经历和担忧，月经来了又觉得麻烦不想它来，但是月经推迟了很久还没有来却一直盼着它什么时候来，这种心理矛盾应该很多人有过，当例假推迟或者是提前了多久属于正常呢？影响例假推迟或者是提前的因素有哪些呢？例假推迟了又该怎么办呢？相信是很多人都想知道的，那么接下里就一起来看看吧。

1首先来例假是身体发育的象征，到了一定的年龄女孩子就会来例假，正常的例假提前或者是推迟在一周之内是属于正常的，超过7天就要引起注意了，所以月经推迟7天是属于不正常的情况，要引起注意。

2例假推迟了7天还没有来的话那么考虑是否有过不安全的性行为导致的怀孕或者是由于身体的原因导致的内分泌失调，体内的激素的不平衡，或者是现阶段吃了一些影响例假来的药物或者是中药这些都是会有影响的

3当例假推迟了10天了还没有来建议先用早孕试纸测测看是否怀孕或者是直接到医院进行尿检就可以检查出来了，如果没有怀孕那么考虑是身体的原因导致的内分泌失调，这个时候一般是需要药物进行调理的。

时刻观察自己的例假是否规律，饮食上尽量的补充能量和性温的食物，营养尽量的均衡，有性生活做好安全措施。超过日期没有来例假就应该及时到医院检查