当然一些人都想注重养生，但是很多小习惯却让你成不了事，而且还会危害你的健康。在冬季里，注重养生没有错，但是我们一定要注重养生的正确方案，不要进入冬季养生保养的误区，这样对于自己来说不仅是徒劳，还是损害。冬季最好不要养生误区，为身体健康打下基础。

冬季养生保养的误区

a.常舔嘴唇

冬天嘴唇轻易干燥，一些人就会习惯性去舔嘴唇，懒得喝水。实在这样的小动作是错误的，你舔嘴唇是湿润了一下，但是嘴唇会干燥得更快。为什么?由于唾液是由唾液腺分泌的，粘稠性的，舔嘴唇的时候，就会更加干燥而感到不舒服。

b.穿衣过厚

由于严寒，所以穿衣过厚的现象一些，这样也只会适得其反。衣服穿得越多，产生的热量就越大，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。

c.爱戴口罩

冬天寒风扑鼻，所以一些人喜欢戴上口罩出门。戴口罩的人更轻易感冒。冷风经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温，人体的耐寒能力能够因此增加，但是假如经常戴口罩的话，人体变得娇气，更轻易患感冒。

d.热水洗脸

由于冬天严寒，所以一些人喜欢用热水洗脸，有的甚至以为冬天一定要用热水洗脸。实在这是错误的，人的脸部在接触热水以后，毛孔会扩张，当热量散发以后，毛孔就会缩回，毛孔这样张缩的话就很轻易导致脸部长皱纹。

e.蒙头睡觉

冬天大多人都会有这个习惯，由于这样很暖以及。但是假如一晚都维持这样的状态，早上起来你会意识到头很晕的。在被窝里的空气太差，二氧化碳太多，很轻易导致呼吸不畅。这样长久下去对身体是没有好处的哦。