牛奶是一种常见的食品，牛奶中含有丰富的蛋白质以及矿物质，是对人体非常有益的。一些妈妈都非常喜欢给小儿童喝牛奶，这是由于牛奶中的钙质非常丰富，能够促进儿童的生长发育。牛奶是一种非常好的食品，这一点恐怕一些人都是认同的，但是也有很多人觉得喝牛奶没有哪些好处，下面为大家先容一下，长期喝牛奶有什么好处，希望对大家有帮助。

1第一一点，牛奶非常轻易消化，这样对于那些轻易消化不好的人来说，能够多喝很多牛奶，而且牛奶的营养非常轻易被人体汲取，所以能够有效的补充身体的营养，还有一点就是，牛奶是一种非常自然的食品。

2小儿童假如经常喝牛奶的话，不仅轻易长身体，身体比较健康以外，在脑力发育方面也会比较好，牛奶中含有丰富的卵磷脂，能够促进人体大脑的发育，而且能够有效的保护骨骼，对人体非常有益。

3对于老人来说，牛奶不仅轻易消化，而且能够防护骨质疏松等多种骨骼方面的病患，而且牛奶能够适当的补充老人工流产失的营养，是老人非常适合的一种食品，而且能够有效的防护心血管病患。

但是有些人会有很多乳糖不耐受的表现，主要就是在喝了牛奶以后轻易腹泻，腹痛，这种情况下，能够适当的喝很多酸奶，也可以是选择很多奶粉代替。